En estudios recientes, se ha demostrado que la negatividad tiene las mismas propiedades funcionales que la adicción. La investigación muestra que estos Negahólicos son impulsados principalmente por la incapacidad de reducir o liberar el estrés.
El estrés excesivo crea una sensación de agobio. Cuando la gente se siente abrumada, esto puede encender lo que se llama el «síndrome del agujero en el alma», en el que las personas piensan, se comportan y creen que son insuficientes para satisfacer las demandas estándar de la vida.
«Una mente negativa nunca te dará una vida positiva.«
A medida que su estrés aumenta, estos sentimientos de inadecuación comienzan a expandirse, mientras que tu positividad comienza a disminuir. Hemos enumerado 5 maneras en las que cualquiera puede luchar contra la negatividad y recuperar su vida.
5 maneras de combatir la negatividad y recuperar tu vida:
- Toma el control de tu cerebro: Tu mente es poderosa. Eliges positivo o negativo. Es hora de cambiar.
- Deja de ver las noticias: Los medios de comunicación de hoy en día son 95% negativos, aléjate de ellos.
- Escribe una lista de todo por lo que estás agradecido: No importa cuán grande o pequeño sea.
- Deja de usar palabras negativas: Reemplaza «no puedo» por «puedo», «no» por «sí», «estoy cansado» por «estoy entusiasmado» y «estoy frustrado» con comprensión.
- Diviértete todos los días: Planea una cosa cada día que sea divertida. Ir a un restaurante, tomar una cerveza, ir al cine, ir al gimnasio o hacer una caminata. Pero haz algo que te guste cada día. Te lo mereces.
¿Has luchado con la negatividad? ¿Qué te ha ayudado a defenderte? Háznoslo saber en los comentarios de abajo.
