Personas altamente sensibles: subtipos
¿Sueñas despierto constantemente? ¿La idea de permanecer quieto y sentado te enfurece? ¿Puedes saborear sabores que otros no perciben? Podrías ser una persona altamente sensible (PAS). Las PAS tienen sentidos muy agudos y reaccionan fuertemente a su entorno. Los psicólogos han clasificado este fenómeno como sobreexcitabilidad.
La sobreexcitabilidad es la vida vivida profundamente, las experiencias que se sienten más vívidamente. Toda esa energía extra debe ir a alguna parte. Esa energía se manifiesta de maneras inusuales, a veces con síntomas extremos. Algunos indicadores incluyen alta inteligencia, intolerancia a ambientes ruidosos, necesidad constante de moverse, comer en exceso y muchos más. No todas las PAS son iguales, y las sobreexcitabilidades pueden variar de una persona a otra.
Las sobreexcitabilidades se agrupan creando 5 categorías o subtipos de PAS. Algunos son más emocionales, otros más académicos, pero cada uno es magnífico a su manera. Estos son los cinco tipos de Personas Altamente Sensibles.
1. Psicomotor
Para estas personas altamente sensibles, permanecer inmóviles es tan difícil como escalar una montaña, algo que probablemente preferirían hacer de todos modos. Los PAS psicomotores experimentan un exceso de energía y están entusiasmados con las posibilidades de la vida. Les encanta hacer actividades físicas intensas, como deportes, o buscar atracciones con emociones extremas.
El baile es su pasatiempo favorito. Las PAS psicomotores también hablan compulsivamente, por lo general muy rápido. Sus mentes se mueven tan rápido como sus bocas. Son muy personales, pueden ser muy delicados, y no tienen miedo de ir a por un abrazo. Algunas desventajas pueden incluir ser demasiado competitivos y propensos a hábitos nerviosos, como morderse las uñas. También son a veces propensos a ser adictos al trabajo.
2. Sensual
Para estas PAS, la vida se vive en un país de las maravillas sensoriales caleidoscópico. Los cinco sentidos están realzados y son altamente precisos, captando imágenes, sonidos y sabores que otros simplemente no captan. La música se vuelve más conmovedora, las tortitas del desayuno más sabrosos y el arte puede ser una verdadera experiencia espiritual para estas personas.
De niños, los PAS sensuales pueden ser muy selectivos y predispuestos a la sobreestimulación muy rápidamente.
Es importante para ellos tener mucho tiempo libre para relajarse de las multitudes ruidosas o de las luces intermitentes. Por el contrario, existe el peligro de ser excesivamente indulgente con la comida y el sexo. Las HSP sensuales son como ir de compras por prisa y quieren que otras personas noten sus elecciones de moda y belleza, todo para una validación externa.
3. Intelectual
Una PAS de tipo intelectual se caracteriza por una inclinación a hacer preguntas y reflexionar sobre sus pensamientos concentrados. ¡Podría decirse que a este tipo le encanta pensar en pensar! Insaciablemente curioso sobre el mundo, no es inusual encontrar un libro, o tres, frente a él.
Estas PAS tienen tenacidad para resolver problemas, pueden recordar información con vivo detalle y observar a otros con un agudo sentido de halcón. Cada movimiento que hacen es cuidadosamente calculado. La búsqueda de la verdad es de suma importancia para ellos en un mundo que no parece tener sentido. Si hay una debilidad asociada a este tipo, es que están demasiado preocupados por la lógica y pueden ser extremadamente críticos con los demás. También son muy críticos consigo mismos.
4. Imaginativo
Estas son las personas que tienen cuadernos llenos de garabatos de personajes y escritos, describiendo mundos diferentes a todo lo que vemos en la vida real. La idea de la magia los emociona, y bien podrían inventar seis cosas imposibles antes del desayuno.
Las maquinaciones internas de su mente son a menudo representaciones dramáticas y poéticas de lo que perciben en la vida real. Todo esto es para reconciliar la triste verdad de que la realidad no es tan buena como la fantasía. Sus emociones intensas a menudo se desbordan en sueños vívidos. Tan físicos y parecidos a sus fantasías que les puede resultar difícil para estas PAS distinguir entre lo que es real y lo que es falso.
Estas PAS tienen una tolerancia extremadamente baja para cualquier cosa aburrida. Estar aburrido es peor que la muerte. Esto hace que este tipo de personas busquen cualquier tipo de entretenimiento que pueda coincidir con su propia imaginación.
5. Emocional
Todas las personas altamente sensibles tienen conexiones poderosas con sus emociones, pero para estas PAS, sus emociones se vuelven tan intensas que se manifiestan en lo físico. Este tipo se puede describir mejor como empático, es decir, capaz de sentir y ser afectado por las emociones de los demás. Los lazos que estas PAS crean con otras personas son más fuertes y honestos de lo normal.
Los animales se acercan a ellos naturalmente, lo que puede ser una fuente de gran alivio del estrés, ya que tratar con otros humanos puede ser agotador. Sus emociones a menudo se manifiestan de manera física, por ejemplo, a través de las palmas de las manos sudorosas, el estómago tenso o sensible, latidos palpitantes del corazón y rubor en la cara.
Este grupo está sujeto a una serie de dificultades para incluir cambios de humor intensos que van desde el éxtasis hasta la depresión suicida. Hay una dificultad para adaptarse a nuevos entornos y una fuerte repulsión social. Esto puede manifestarse como retraimiento y timidez.
¿Puedes reconocer algunos rasgos de ti mismo en los ejemplos dados? Tal vez te identificas con más de un tipo de Persona Altamente Sensible. Es normal que las PAS tengan superposición entre tipos, y no hay dos PAS que tengan los mismos rasgos por completo.
La característica principal de todas las PAS es que se necesitan menos estímulos para crear una reacción dentro de una persona. Si estás constantemente abrumado, eres propenso a arrebatos emocionales y necesitas estar solo durante largos períodos de tiempo, entonces estas cinco listas de características te ayudarán a averiguar dónde están tus fortalezas y debilidades.
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