Pasar tiempo al aire libre ciertamente es muy beneficioso tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente, pero pasar tiempo en la playa hace mucho más.
Los increíbles sentimientos de paz y serenidad que experimentamos cuando pasamos tiempo en la playa son ahora conocidos como «espacio azul». Ese es el término, que los científicos han inventado, cuando se refieren al efecto que la combinación de los olores y sonidos calmantes que las ondas tienen en su cerebro.
El espacio azul te calmará de una manera similar a como lo haría la hipnosis.
Esos sentimientos de serenidad y calma no son sólo imaginación en tu cabeza. Según la ciencia, pasar tiempo en la playa cambia la forma en que tu cerebro reacciona al ambiente, haciéndote más feliz, más relajado y lleno de energía.
En general, el espacio azul afecta al cerebro de cuatro maneras.
1. Pasar tiempo en la playa disminuye el estrés
El agua es el sanador natural del estrés. Eso se debe a todos los iones negativos que se encuentran en el agua. Esos iones tienen la capacidad de calmarte y hacerte sentir en paz. La mayor parte de nuestro tiempo estamos rodeados de dispositivos electrónicos que emiten iones positivos, por lo que pasar tanto tiempo como sea posible lejos de ellos es crucial para la relajación.
No importa si disfrutas de largos baños o si sólo quieres sentarte al lado del mar con los dedos de los pies suavemente sumergidos en él, definitivamente te sentirás más relajado. ¿Qué es mejor que esa sensación de relajación después de un duro y estresante día de trabajo?
2. Pasar tiempo en la playa mejora tu creatividad
¿Te sientes tan estresado últimamente que te resulta difícil concentrarse en algo que haces? Si es así, los científicos te aconsejan que pases más tiempo en la playa.
Pasar tiempo de calidad en el espacio azul te ayuda a despejar tu mente y a lidiar con los problemas o proyectos de manera más creativa. Al igual que la meditación, la playa provoca sentimientos de tranquilidad que te ayudarán a dejar todo lo demás a un lado y concentrarte sólo en lo que es importante para ti en este momento.
3. Pasar tiempo en la playa reducirá los sentimientos de depresión
Cierra los ojos y piensa en esto: el sonido de las olas, la sensación de la brisa en tu cara, la increíble vista de la arena y el agua. ¿No te sientes ya tranquilo y relajado?
Bueno, ese es el efecto que la playa tiene en ti. Te pone en un estado de meditación y te ayuda a lidiar con la ansiedad y la depresión más fácilmente. ¿Y cuánto es esto necesario si consideramos el estrés y el nerviosismo por el que pasamos cada día?
4. Pasar tiempo en la playa cambiará completamente tu perspectiva de la vida
Finalmente, pasar tiempo en la playa cambiará tu vida completamente. Tendrás más tiempo para ti mismo y aprenderás a reducir el ritmo de tu vida. Eventualmente, lidiarás con tus problemas diarios de una manera más segura y te sentirás menos ansioso.
