Las personas negativas, si se les deja, absorben la alegría de nuestras vidas. Estas personas son expertas en la búsqueda de personas que posibiliten su comportamiento tóxico, y por lo general sus presas son personas muy empáticas. La persona negativa absorverá a cualquier persona que les muestra empatía por todo por lo que para ellos les produce pena emocional. Lo malo es que estar a salvo de estos individuos no es fácil. Y aunque es posible que desee ayudarles, sus esfuerzos a menudo serán poco apreciados o incluso recibirá las palabras más burlonas.
Aquí tiene 9 estrategias para ayudarle a tratar con personas negativas:
1. Elija sus batallas
No tiene que participar cada vez que alguien le irrita. Con el acto de participar puede dar la bienvenida a la negatividad en su vida. Haga todo lo posible para ignorar los comentarios tóxicos. Controle sus emociones. Esto ayudará a distender la situación. Otros le respetarán y se respetará así mismo por tomar esa decisión.
2. No juzgar o asumir
Todos venimos de diferentes caminos de la vida. Algunos de nosotros no hemos aprendido a controlar adecuadamente las emociones y manejar el estrés. Otros han tenido vidas difíciles que han contribuido a su perspectiva negativa. Y su estándar de vida no siempre coincide con el de los demás. Siendo esto así, juzgar a los demás, o asumir algo acerca de su vida no sólo es de mente estrecha, si no que es un método ineficaz para la resolución de problemas. Cuando se trata de una persona negativa, haría bien en obrar solo en base a los hechos.
3. Mantenga una actitud positiva
Su bienestar es demasiado importante como para dejar que los comentarios groseros de alguien le afecten en cómo se ve a sí mismo. Recuerde, la negatividad de estas personas no tiene nada que ver con usted y tiene todo que ver con ellos. Si tiene que estar cerca de esta persona, trate de mostrarle su positividad y confianza con una gran sonrisa. Como resultado, quizás consiga que su estado de ánimo se contagie. Si eso no funciona, ellos tratarán de rechazar su felicidad y tendrá que apartarlos de su vida.
4. Establezca límites
Usted no tiene ninguna obligación de sentarse y escuchar a una persona negativa. Establezca límites y ponga un poco de espacio entre usted y ese individuo. Si usted tiene que estar cerca de una persona negativa, trate de limitar su tiempo con ellos. Sin embargo, y dependiendo de la situación, hacer esto puede llegar a ser difícil. Aún así, intente pasar menos tiempo con ellos. Hacer esto mantendrá evitará que su propio espíritu caíga también.
5. Cambiar de tema
Trate de mantener lejos el tren de la negatividad cambiando de tema. Sin embargo, cambiar de tema, sin reconocer que está interesado en su problema, le hará parecer un grosero. Pero piense que usted no tiene que ofrecerles su simpatía, y que se puede decir algo como “Oh, ya veo”, y a continuación redirigir la conversación de otra forma.
6. No se involucre en sus problemas
Aunque la empatía puede ser una bendición, también puede ser una maldición. Sentir lo que sienten los demás puede ayudar a entender sus luchas, pero eso no significa que tenga que asumir la carga. Las personas negativas buscan a cualquiera que les muestre simpatía. No caiga en su trampa.
Y no sea víctima de la falsa culpa. Si usted no causó el problema, no tiene ninguna obligación de repararlo. Esto se aplica especialmente a las personas que se niegan a hablar de soluciones. No importa lo mal que se sienta por no hacer nada, sepa que con algunas personas sus esfuerzos serán probablemente infructuosos.
7. Mantener un enfoque maduro
No se incline por su comportamiento infantil. Si bien es natural querer defenderse de los comentarios tóxicos, hacerlo es contraproducente. Es probable que la persona negativa sólo quiera discutir o esté tratando de conseguir llamar su atención. Mantener un enfoque maduro evitará que sea arrastrado por ellos. Pise con cuidado, y deje que la lógica le muestre sus movimientos. Si usted se encuentra en un estado emotivo, lo mejor es excusarse y alejarse. Si tiene que responder, manténgase firme y haga todo lo posible para evitar las emociones fuertes en su tono.
8. Ser compasivo
Aunque nunca se debe excusar el mal comportamiento, la comprensión de dónde viene ese mal comportamiento puede ayudar a ver la situación objetivamente. No todos los que se comportan negativamente tienen la intención de hacerlo. A menudo, las personas negativas actúan de la manera que lo hacen debido a que están bajo situaciones de estrés, con la familia, sus finanzas, su trabajo, etc. Tener compasión no significa que usted debe activar su negatividad con una gran cantidad de comentarios simpáticos. Sería más bien una alteración de la percepción de los mismos. Con esto en mente, puede ver su comportamiento como realmente es: un acto de desesperación.
9. Si todo esto falla, corte los lazos
A pesar de sus mejores esfuerzos, no se puede cambiar a la gente a menos que quieran cambiar. Si usted ha agotado toda su energía en hacer que la relación funcione y no ha mejorado nada, podría ser el momento de alejarse. Invierta su preciosa energía en otro lugar, con gente que se lo agradezca.