Basado en todo lo que se sabe sobre la naturaleza humana, que alguna vez se haya estudiado, las posibilidades son: te has encontrado con un narcisista en tu vida. De acuerdo con investigaciones recientes, el narcisismo en realidad está proliferando en estos días. Y para complicar aún más las cosas, no todos los narcisistas son iguales. En nuestras vidas no solo nos encontraremos con muchos narcisistas diferentes, sino que nos encontraremos con muchos tipos diferentes de narcisismo.
Afortunadamente, muchos de estos narcisistas son fáciles de detectar e incluso más fáciles de ignorar. Quiero decir, ese es el objetivo principal del narcisista: hacerse notar, ¿verdad? Levantarse y decir: «¡Hola, mírame!» Incluso hay niveles de narcisismo que son totalmente normales, saludables y funcionales. Hay algo que decir acerca de enorgullecerse de quiénes son y de lo que hacen, hasta cierto punto. El orgullo no es un diagnóstico automático de un trastorno de la personalidad. Diablos, soy un narcisista hasta cierto punto, tengo que escribir para ganarme la vida.
El tipo de narcisista del que quiero hablar hoy es uno que vuela tan bajo del radar de nuestras vidas que ni siquiera los podemos detectar o ver. Se cuelan en nuestros cerebros y causan estragos en niveles que ni siquiera entendemos. El «narcisista silencioso» es el ninja del cerebro que crea dudas sobre uno mismo, genera autodesprecio y propaga la depresión en nuestras vidas con la facilidad que untamos una mermelada por una tostada. Casi puedo garantizarte que tienes uno de esos narcisistas en tu vida y ni siquiera te das cuenta.
Entonces, ¿qué es lo que califica a alguien como un «narcisista silencioso»?
Los narcisistas, en general, se delatan con un par de principios básicos. En primer lugar, necesitan que te sientas mal contigo mismo para fortalecerse. Esto se encuentra típicamente al señalar cada defecto que puede o no tener. Incluso bromeando. Todos tenemos ese amigo al que le gusta burlarse de nosotros, pero se salen con la suya porque son tus amigos. «Si un extraño me dijera eso, reaccionaría de manera diferente«, podríamos pensar.
Eso es habitual y normal hasta cierto punto, y un pequeño altercado entre amigos es algo común. El narcisista silencioso, sin embargo, hace de estos chistes parte de lo que eres para ellos. Es casi como si desarrollaran un «papel» para ti y te mantuvieran en él. Tal vez eres el «idiota adorable» o el «amigo poco atractivo». Cualquiera que sea el caso, el narcisista te pondrá en un lugar que le parezca adecuado y te mantendrá allí.
Otro aspecto básico del narcisista común es que tienen una necesidad constante de tener razón.
Normalmente, el narcisista tratará de conducir y cambiar cualquier cosa que digas para que parezcas tonto en el transcurso de una conversación. Los narcisistas son reconocidos por sus habilidades en el trato a las personas, simplemente porque la atención es lo que anhelan. Los narcisistas silenciosos logran esta hazaña al participar en tendencias agresivas pasivas. Cosas como opinar o apostillar después de ti sin que te des cuenta (obviamente antes de que hayas tenido la oportunidad de hacerlo tú mismo) o señalar errores simples con regularidad.
No lo mencionarán con demasiada frecuencia porque sería demasiado directo y obvio. El narcisista silencioso casi nunca mencionará estas pequeñas cosas, solo las harán en un intento de hacerte sentir impotente. Una vez más, el objetivo es desmoralizar.
Finalmente, y más obviamente, el narcisista silencioso proyectará cualquiera de sus propias imperfecciones en ti. Esto se remonta a la personalidad de «linterna» que nadie necesita en su vida. Básicamente, al señalar las mismas cosas que están mal en ti, que también están mal en ellos, disminuyen el impacto de sus propias faltas o defectos. Tienes una galleta, el narcisista silencioso hará un comentario jocoso o gracioso sobre tus planes de dieta y cómo estás «con sobrepeso» (mientras comen la misma galleta).
Cualquier cosa para evitar no sólo enfrentarse a sus propias imperfecciones sino mantener un falso sentido de dominación sobre ti.
Entonces, ¿cómo lidias con el narcisista silencioso?
Las respuestas más simples a esta pregunta podrían ser «golpearlos en la cabeza con una pala de jardinería» o «no volver a hablarles nunca más». Una vez más, nunca apruebo la violencia, pero algunas veces no puedes apartar a alguien de tu vida (parientes)
Así que aquí están las cosas que hacer para lidiar de manera efectiva con narcisistas silenciosos:
* Cuando se burlan – DEVOLVER EL GOLPE.
Usa el mismo tono informal, la actitud desenfadada y las acciones no agresivas que usan cuando se burlan de ti, como para no mostrarse a la defensiva. Luego, prepárate para que se pongan a la defensiva de inmediato. Si hay algo que a un narcisista no le gusta, es que le den la vuelta utilizando sus mismas armas y artimañas. Mientras más tranquilo seas con tus respuestas, más inquietante para el narcisista. Veras que rápido dejan de burlarse de ti.
* Cuando hacen cosas pasivas-agresivas y no dicen nada al respecto, DECIR ALGO ACERCA DE ÉL.
Preguntese por qué hicieron lo que hicieron, si es que hicieron algo, para defenderse. Si dejaste un vaso en el mostrador y lo encuentras mágicamente en el fregadero, señala al narcisista y dile que ibas a reutilizar el vaso, que no es un niño y que sabe cómo usar un vaso cuando ya no lo utilice.
* Cuando te señalan un defecto común, ÚSALO CON ELLOS.
No hay excusa para dejar que alguien sea hipócrita solo por el bien de su propio ego. Nuevamente, si quieres ver lo rápido que un narcisista deja de hacer según que cosas, utiliza sus mismas tácticas. Si tomas estas acciones simples, notarás que algo sorprendente comienza a suceder: no tienes que eliminar al narcisista de tu vida, se alejan ellos solos. Es como el cáncer autocuración.