«Lo que nos define es cómo nos levantamos después de caer.«
Desconocido
Todos tropezamos o caemos en ciertos momentos de la vida. Muchas personas se recuperan de inmediato, pero algunas se deprimen, se enfadan o tienen dificultades para encontrar la salida del agujero. No importa cuántas caídas tenga uno, cada una nos da una lección. Lo bien que aprendamos esas lecciones determina lo bien que podemos recuperarnos. No sólo mide nuestra resiliencia, sino que en última instancia sirve como parte integral de nuestro carácter único.
Ahora es el momento de levantarse.
AQUÍ HAY 5 MANERAS DE AYUDARTE A CREAR UNA MEJOR RECUPERACIÓN EN LA VIDA:
1. SÓLO DI NO AL NO
A veces, puedes encontrarte con una experiencia en la que simplemente no te sientes bien. Cuando estés experimentando esto, no tengas miedo de decir que no. Este «no» puede ser dado a las experiencias físicas en la vida donde no te sientes cómodo. Y al igual que en lo físico, puede ser para lo no-físico, en la forma de pensamientos negativos tratando de arrastrarse o encontrar fallos en tu pensamiento positivo.
Tu intuición te está guiando hacia tu mejor marca personal, no a la de otra persona. Mereces seguir esa guía interna, y crecer en el mejor «tú» que puedes ser.
2. REFUERZA TUS DESEOS
Si quieres lo que realmente quieres, en lugar de lo que no quieres, es importante pedir refuerzos para la batalla de tu mente. El refuerzo que necesitas puede conseguirse a través de afirmaciones positivas, trabajo en espejo y muchas otras prácticas de pensamiento positivo. También puedes encontrar comunidades de ideas afines que te pueden ayudar. Pase lo que pase, tu objetivo es, en última instancia, salir del momento, o evitarlo en primer lugar.
Y si te cuesta pedir ayuda a los demás, recuerda que está bien pedir ayuda a los que te rodean. Todo el mundo tiene una perspectiva sobre alguna experiencia que puede aportar valor.
3. SÓLO DI SÍ AL SÍ
A medida que refuerces tus deseos, encontrarás sque se vislumbran oportunidades para que esos deseos sean alcanzados. Cuando se presenten estas oportunidades, ¡aprovéchelas! Si pidieras una ensalada en la cena y te la trajeran, normalmente no pedirías la sopa en su lugar, ¿verdad? ¡Carpe oportunitatem! (¡Aprovecha la oportunidad!)
4. SÉ AGRADECIDO, NO ODIOSO
Cuando surge la oportunidad de expresar angustia hacia alguien, o tener una actitud negativa, es el momento de presionar el botón de gratitud. Si alguien te interrumpe en la carretera, en lugar de gritarle y servirle el «saludo del dedo levantado», aprovecha el momento actual para expresar tu gratitud por tu conciencia, o por el funcionamiento de los frenos de su vehículo. Recuerda, no importa cuál sea la historia, siempre podría estar peor escrita.
5. DATE ESPACIO PARA MOVERTE
Si no alcanzas el punto de recuperación deseado, no pasa nada, nadie es perfecto. Agradece el progreso que has hecho, cualquier cantidad nos da crecimiento. Incluso si hay un poco de retroceso, puede que se te esté dando algo más que aprender antes de tu próxima gran recuperación.
Esto es para superar todos los desafíos que la vida tiene que ofrecer. ¡Háblanos de cómo has utilizado estos consejos a tu favor en los siguientes comentarios!