¿Tus pensamientos te fortalecen o te hacen sentir debilidad?
De los más de 60.000 pensamientos que los humanos tienen cada día, la mayoría de nosotros tenemos al menos unos pocos pensamientos degradantes. Sin embargo, esas pequeñas cosas frías y espinosas que te dices a ti mismo, pueden hacer más daño de lo que piensas. Pueden sabotear la relación con tu familia, amigos e incluso contigo mismo.
Para evitar que estas «afirmaciones negativas» creen una vida que no quieres, primero debes ser consciente de los patrones de pensamiento negativos. Si te dices a ti mismo cualquiera de las siguientes afirmaciones habitualmente, dentenlas y reemplazalas con cosas alentadoras en su lugar.
8 COSAS QUE DEBES DEJAR DE DECIRTE AHORA MISMO
1. «NO SOY LO SUFICIENTEMENTE BUENO.»
1. «NO SOY LO SUFICIENTEMENTE BUENO.»
Siento decirlo, pero es la mayor mentira jamás contada en la historia. Si no eres lo suficientemente bueno, ¿por qué estás aquí? Todos nosotros estamos en este mundo en este momento para cumplir con nuestro propósito final. Si no tuviéramos lo que se necesita, no estaríamos aquí. Primero debes establecer un sentido de autoestima antes de que puedas lograr lo que quieres en la vida.
Qué decir en su lugar: Soy un ser capaz y poderoso. Tengo todo lo que hace falta para vivir la vida que imagino para mí mismo.
2. «ESO ES IMPOSIBLE.»
¿Cómo te sientes cuando te dices esto? Cada vez que te convences a ti mismo de que algo es imposible, lo haces así, ¡simplemente por tus creencias! Creamos nuestra propia realidad. Si etiquetas algo como imposible, se convertirá en inalcanzable. Tienes que creer de todo corazón en algo si realmente quieres alcanzar tus sueños más salvajes y salir de una mentalidad limitante.
Qué decir en su lugar: ¡Supero mis creencias limitantes, sabiendo que TODO es posible en mi viaje hacia la abundancia!
3. «EMPEZARÉ MAÑANA».
«No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy.»
Benjamin Franklin
Imagínate lo que podrías hacer hoy si cortas el hábito de la dilación de raíz. Mañana se convierte en el día siguiente, o la semana siguiente, o incluso el mes o el año siguiente si dejas que el tiempo se te escape. Al posponer tus planes o metas, te dices a ti mismo que otras cosas en tu vida tienen prioridad sobre ellos. Ya sea que quieras perder peso, escribir un libro, convertirte en actor o ir a la luna, el mejor día para empezar es siempre HOY.
Qué decir en su lugar: Estoy atento para lograr las cosas que son importantes para mí.
4. «MI VIDA APESTA. NUNCA MEJORARÁ».
Escucha el lenguaje limitante en esta frase. Si dices que tu vida apesta, entonces no puedes ver todas las cosas buenas que tienes que apreciar. Si te dices a ti mismo que no va a mejorar, automáticamente pones una barrera invisible que te impide volver a poner en marcha tu vida. Ya has creado el futuro con tus pensamientos y palabras, y no cambiará a menos que alinees tus pensamientos con un resultado positivo.
Qué decir en su lugar: Siempre puedo cambiar mis circunstancias, y sé que esto es sólo temporal. La vida es mi maestra.
5. «NO PUEDO».
Esto se puede aplicar a casi cualquier cosa, ya sea que quieras cortar con la comida basura, ir al gimnasio por lo menos cuatro veces a la semana, o pedirle un aumento a tu jefe. La mayoría de las personas limitan tus resultados porque levantan muros entre ellos y el pensamiento positivo. Por supuesto, la vida viene con muchos desafíos, pero la decisión de superar estos desafíos sólo te hará más fuerte y te mostrará que puedes lograr literalmente cualquier cosa que te propongas.
Qué decir en su lugar: Mi confianza en mí mismo es una base sólida de apoyo. ¡Puedo hacer cualquier cosa!
6. «TENGO MIEDO DE FRACASAR.»
«Quien nunca ha cometido un error nunca ha probado nada nuevo.»
Albert Einstein
Si nunca lo intentas, nunca sabrás hasta dónde puede llegar tu imaginación. No puedes alcanzar nuevas alturas si mantienes los pies firmemente plantados en el suelo. La mayoría, si no todos, los revolucionarios de nuestro pasado y presente llegaron a la cumbre porque fracasaron una y otra vez. Sin embargo, no dejaron que sus fracasos los detuvieran. Los usaron como una herramienta de aprendizaje y se motivaron para seguir escalando la montaña, sin importar cuántas veces se cayeran.
Qué decir en su lugar: Me visualizo a mí mismo teniendo éxito en mis metas. ¡Es mi hora de triunfar!
7. «MIS AMIGOS Y MI FAMILIA NO ESTARÁN DE ACUERDO CONMIGO.»
Cada vez que busques aprobación, nunca te sentirás satisfecho. Siempre habrá alguien que no esté de acuerdo contigo, pero eso no significa que debas valorar su opinión más que la tuya. Sólo tú sabes realmente lo que es mejor para ti, así que pedir a los demás que aprueben tus planes sólo te aleja más de tus metas. Poner tu valía en las manos de otros sólo resta valor a tu propia autoestima, y les hará pensar que pueden manipular tus elecciones.
Qué decir en su lugar: Me mantendré confiadamente detrás de mis decisiones y seguiré a mi corazón a pesar de todo. ¡Merezco alcanzar todo mi potencial!
8. «SOY DEMASIADO (INSERTA UN ADJETIVO NEGATIVO AQUÍ).»
Cuando permites que tu mente, cuerpo y alma hablen negativamente, se infectan con energía dañina y contraproducente. Describirse a sí mismo bajo una luz negativa o atribuirse a etiquetas indeseables sólo crea más distancia entre tú y quien quieres llegar a ser. Recuerda todas las cosas positivas acerca de ti mismo, e inunda tu mente y tu corazón con pensamientos amorosos acerca de ti mismo. Ten en cuenta que en lo que piensas, te conviertes.
Qué decir en su lugar: Soy un ser maravilloso, bello y vibrante que es siempre digno de mi propio amor y respeto.
