Creo firmemente en el poder que tienen nuestros pensamientos. Tienen una manera de hacer que lo increíble suceda; lo único que necesitamos es nuestra fuerza de voluntad. Como dijo una vez el gran Buda: «La mente lo es todo. En lo que crees que te conviertes«.
Lamentablemente, no todo el mundo cree en esta afirmación. El problema con la mayoría de las personas es que no son conscientes de sus pensamientos negativos cuando los persiguen. Inconscientemente han creado un lugar para los pensamientos negativos y después de un tiempo, se han acostumbrado a este dañino hábito suyo.
A continuación, se enumeran 12 pensamientos tóxicos más comunes que debes eliminar para seguir adelante con tu vida:
1. Pensar que puedes cambiar a otras personas
Una vez pensé que con una pequeña charla podría inspirar y motivar a una persona a cambiar. Estaba terriblemente equivocado, y he aprendido por las malas que realmente NO PUEDES cambiar a una persona. Necesitan estar dispuestos a cambiarse a sí mismos primero.
Así que, si no te gusta alguien por como es, tienes la opción de terminar la relación. Pero no tienes derecho a cambiarlos.
2. Pensar que eres una víctima
Tú y sólo tú eres el responsable del resultado futuro. Deja de actuar como una víctima y deja de culpar a otras personas por tus problemas.
Sólo porque no estés satisfecho con tu situación actual en la vida, no significa que no puedas cambiarla para mejor. Deshazte de la mentalidad de víctima y comienza a vivir tu vida libre.
3. Pensar que «la hierba siempre es más verde al otro lado»
Sigo escuchando a la gente: «Si yo fuera tan guapa como ella, entonces sería muy feliz.» Deja de compararte con los demás. Sólo porque veas que alguien tiene algo mejor que tú, no significa que lo tenga todo resuelto.
Tal vez la chica bonita luchó toda su infancia con una familia disfuncional. Deja de cuestionar y de anhelar «la hierba del otro lado«. No sabes con seguridad cómo es realmente. Aprecia y valora lo que tienes.
4. Tener altas expectativas de otras personas
Tener todo tipo de expectativas para cualquier cosa puede ser desastroso para ti. Especialmente, si tienes dificultades para lidiar con cambios repentinos. Ten en cuenta que tus expectativas se basan en tus experiencias.
Sólo porque esperas algo de alguien no significa que lo haga. Cada persona tiene su propia lista de prioridades. O aceptas su comportamiento, o sigues adelante. Tan simple como eso.
5. Pensar que un ser querido te completará
Recuerda: Tu felicidad depende de una sola persona… y esa persona eres TÚ. Si no estás contento con tu vida, no pienses ni por un momento que tener una pareja puede hacerte sentir completo.
Pones mucha presión en la persona para que realmente te haga feliz. Al mismo tiempo, te hace tan codependiente, que cuando ocurre un cierto obstáculo, quedas destrozado y sin esperanza.
6. Preocuparse por la opinión de alguien
¿Por qué te molestarías en dedicar un minuto de tu tiempo a preocuparte por las opiniones de los demás sobre ti? Créeme, ni siquiera piensan mucho en ti.
La gente está demasiado ocupada juzgándose a sí misma como tú. Hazme un favor y date un respiro. Haz lo que te hace feliz sin importar cuánto te juzguen. Ignóralos y sigue adelante.
7. Preocuparse por el futuro porque no te sientes preparado
No sé si te has dado cuenta, pero este pensamiento desperdicia tu vida. Nunca tendrás el poder de saber lo que te espera, y esa es la belleza de esto.
AHORA es lo único que tenemos. Acepta el momento presente, haz todo lo que esté en tu poder y espera lo mejor. ¡Pero nunca te aferres a él!
8. Pensar que tu felicidad depende del dinero
Por supuesto, valoramos el dinero y lo que se logra con él. Vivimos en una sociedad capitalista que acredita nuestras capacidades laborales, por lo tanto, se podría decir que nuestra existencia cotidiana depende de nuestros ingresos mensuales. Tan superficial como suena, es la realidad.
Sin embargo, nuestra felicidad nunca se basará únicamente en nuestra capacidad de comprar cosas. Hay muchas personas felices en el mundo que están de acuerdo en que no necesitan un centavo para ser felices. El dinero es bueno, pero sólo tú puedes hacerte feliz.
9. Creer que tu pasado determina tu futuro
No caigas en la trampa de que las experiencias difíciles que una vez tuviste tienen una manera de influir en tu futuro. Tú eres la única persona que define el curso de tus acciones.
No importa cuántos fracasos hayas vivido, ellos no tienen nada que ver con tu futuro. ¡Supere tus límites y hazlo!
10. Pensar que al ignorar esas partes oscuras de ti mismo, desaparecerán
Nunca dejes esos sentimientos pensando que se desvanecerán. Confronta todos los asuntos pendientes y las partes oscuras de ti mismo. Sólo aceptándolos, tendrás el poder de seguir adelante.
11. Sentir que siempre necesitas demostrar que tienes razón
¿Por qué lucharías hasta la muerte sólo para demostrar que tienes razón? Creo que el miedo a sonar estúpido o débil puede hacer que te vuelvas loco.
En lugar de luchar para demostrar algo a los demás, simplemente admítelo cuando estés equivocado. Es algo maduro de hacer. Después de todo, ¿no crees que cada uno tiene su propia opinión? Entonces, ¿por qué la tuya puedes ser más relevante que la de ellos?