Los peores momentos pueden ser los mejores si piensas con energía positiva.» – Domenico Dolce
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¿Se ha preguntado qué es exactamente la energía positiva? «La energía positiva es la energía natural que sostiene la vida. Los antiguos comúnmente se referían a esta energía como ‘chi’ o ‘prana’, pero hoy la ciencia se refiere a esto como ‘fuerza vital’«.
Sentirse bajo o negativo es algo normal que sucede con todos los altibajos que la vida tiene para ofrecer. Puede ser fácil simplemente revolcarse en esos sentimientos, pero todos tenemos la responsabilidad de recuperarnos de esos sentimientos negativos. A menudo, tendemos a esperar a que nos suceda algo positivo, en lugar de aprender a ser positivos en nuestras vidas nosotros mismos.
La Dra. Judith Orloff, autora de Energía positiva: Diez Recetas Extraordinarias para Transformar la Fatiga, el Estrés y el Miedo en Vibración, Fuerza y Amor, dice: «No podemos detener las circunstancias negativas de nuestro tiempo: nuestros teléfonos seguirán sonando, los correos electrónicos seguirán llegando, la gente será grosera, nuestros hijos serán exigentes, y las cosas malas sucederán en el mundo. Pero podemos aprender maneras de proteger nuestra energía para que podamos mantenernos centrados en el control de las tensiones que surgen «.
Por lo tanto, es importante saber cómo traer energía positiva a su vida para que pueda avanzar como una persona mejor y más brillante.
AQUÍ HAY 10 MANERAS SIMPLES DE LLEVAR LA ENERGÍA POSITIVA A SU VIDA
1. CONOZCA EXACTAMENTE LO QUE NECESITA
Esto puede ser difícil, pero es importante saber lo que necesita para salir de esos sentimientos negativos. Puede ser tan simple como necesitar un sistema de apoyo, y luego llegar a los amigos y familiares. O tal vez necesite tiempo fuera de una situación estresante. Si bien puede ser difícil saber qué es lo que necesitamos de la vida, aprender a evaluarla y entenderla es uno de los primeros pasos para traer energía positiva de vuelta a su vida. Como Buda señaló acertadamente: «Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado. La mente lo es todo. En lo que pensamos, nos convertimos.»
2. ENFÓQUESE EN LO POSITIVO Y NO PIENSE EN LO NEGATIVO
Todos sabemos lo difícil que es no centrarse en la energía negativa. Cambiar su enfoque de la negatividad en su vida puede ser justo lo que necesita para empezar a superarla. Como señaló Clifford Nass, profesor de comunicación de la Universidad de Stanford: «Algunas personas tienen una perspectiva más positiva, pero casi todo el mundo recuerda las cosas negativas con más fuerza y detalle«.
Por lo tanto, cuando algo negativo suceda, querrá enfocar toda su energía en lo malo de la situación. En vez de eso, es hora de empezar a tomar esas cosas negativas y aprender a ver el lado positivo. Concéntrese en todas las cosas positivas de una mala situación, y descubra cómo arreglar lo negativo.
3. SEA HONESTO CONSIGO MISMO
Aprender a ser honesto consigo mismo es una de las cosas con las que mucha gente lucha, y puede llevar mucho tiempo aprenderlo. Pero una vez que aprenda a ser honesto consigo mismo, va a ser una persona mucho más feliz y positiva, porque será capaz de reconocer las duras verdades sobre sí mismo y sus situaciones negativas. Una vez que aprenda a ser honesto consigo mismo, puede empezar a hacer los cambios que quiera hacer en sí mismo.
4. ¡RECUERDE RESPIRAR!
Es importante tomarse un momento para respirar cuando se encuentra en medio de una situación negativa. A menudo estamos tan atrapados mientras corremos tratando de arreglar todo lo que nos pasa, que nos olvidamos de tomarnos un momento para relajarnos. Así que, recuerde hacer una pausa y respirar profundamente. Tanto mental como físicamente. Los ejercicios de respiración le ayudarán a mantener su mente y cuerpo alineados y enfocados en la energía positiva.
5. ¡RECUERDE REÍR!
Incluso si algo parece desesperanzador, es importante recordar que está bien reírse de sí mismo, o la ironía de una situación negativa. El acto mismo de la risa liberará algunos productos químicos positivos y buenos y le ayudará a mantenerse emocionalmente equilibrado. Si puede aprender a reírse de la vida, comenzará a reemplazar la energía negativa por la positiva.
6. LAS COSAS PEQUEÑAS IMPORTAN
Cuando reciba energía positiva, recuerde dar energía positiva. ¡Esto tendrá el efecto secundario de darle MÁS energía positiva! Esto significa llegar a la gente, desde amigos y familiares hasta extraños.
Esto es lo que el autor y fundador de la Conciencia del Éxito, Remez Sasson dijo acerca de ser amable con la gente: «Actuar amablemente y ser considerado hará que la gente te trate de la misma manera, y esto llevará a que te sientas bien, feliz, y por lo tanto, ser más positivo«. Esto significa que pensar positivamente acerca de los que le rodean, extenderá su energía positiva a su comunidad. Usted se sentirá bien de dar esa positividad mientras también recibe positivismo de otros.
7. APRENDER A DEJAR IR POR DURO QUE PUEDA PARECER
Este es uno de los pasos más difíciles que todos tenemos que aprender de una manera u otra. Dejar ir nuestra negatividad, tristeza y enojo puede ser muy difícil, pero al final siempre vale la pena. Sólo puede controlarse a sí mismo y la energía que da. Si se encuentra colgado en un rencor o en una vieja discusión, puede estar alimentando la energía de la negatividad directamente en su vida sin saberlo.
Esto es lo que Catherine Pulsifer mencionó acerca de tratar de traer energía positiva a su vida. Ella afirma: «Se necesita esfuerzo y fe para perseverar y permanecer dedicado a lograr su objetivo. Cuando usted se encuentra dudando si el esfuerzo vale la pena, visualice cómo se sentirá y lo qué tendrá una vez que su meta haya sido completada«. Aprender a dejar ir significa que usted puede comenzar el proceso de sanación y empezar a sentir una energía más positiva.
8. CONÉCTESE CON LA NATURALEZA
Nada da más vibraciones positivas y energía relajante que reconectarse con la Madre Tierra. Ir al gimnasio o al spa es una buena manera de relajar el cuerpo y la mente, pero también es una buena práctica simplemente dar un paseo por el bosque o sentarte junto al río y experimentar toda la majestuosidad y maravilla que la Tierra tiene para ofrecerle. Puede ayudarle a recordar que usted es sólo una pequeña parte en el gran esquema de las cosas.
9. APRENDA A SENTIR SUS EMOCIONES
A veces, embotellamos nuestras emociones en lo más profundo de nuestro ser, especialmente si son negativas o incómodas para nosotros. Sin embargo, usted tiene que aprender a sentir sus emociones de manera auténtica y como suceden. Cuando se siente triste, tiene que dejar sentir esa tristeza. Porque una vez que la sienta y la experimente, podrá seguir adelante y regresar a sus sentimientos positivos. El reprimir sus emociones sólo significa que se va a alimentar constantemente de negatividad.
10. LIMPIE SU ESPACIO Y SIÉNTASE LIBRE
Si usted está viviendo en un ambiente desordenado, puede ser más difícil realmente sentir la positividad que fluye a su alrededor. Según la autora y ecodiseñadora certificada Debra Duneier: «Esto cambia la energía y prepara el espacio para celebrar las cosas maravillosas que están a punto de entrar en su vida«. Cuando comience a limpiar su espacio vital, se sentirá mucho más ligero y tranquilo. También es una buena manera de relajarse y reorganizar su vida para que se sienta menos estresado.
Nunca se sabe cuándo habrá algo que cause un punto bajo en su vida. Ser capaz de concentrarse en sí mismo y traer energía positiva a su vida de nuevo le ayudará a lidiar con cualquier sentimiento negativo que le esté sucediendo. Con suerte, estas cosas le darán un mejor control sobre cómo traer energía positiva de vuelta a su vida.