Pocas cosas se consideran tan importantes y sagradas como el matrimonio. Encontrar el verdadero amor de uno es una meta muy buscada por la mayoría de las personas, y el matrimonio es generalmente el siguiente paso. Sin embargo, es bien sabido que el matrimonio no es fácil y requiere un secreto menos conocido para mantenerlo sólidamente a flote. Si bien la comunicación es un aspecto de esto, generalmente las parejas emocionalmente ricas son aquellas que tienden a tener matrimonios duraderos.
Es más importante mantener un matrimonio seguro y saludable a que sea constantemente feliz y vertiginoso, y lo más importante es entender esto primero. El trabajo duro es a menudo pasado por alto en la fantasía del matrimonio, y esto incluye cinco hábitos que las parejas emocionalmente ricas hacen para que el matrimonio dure toda la vida.
1. Expresar tu aprecio
Una manera en que las parejas emocionalmente ricas mantienen vivo un matrimonio es expresando su aprecio diariamente. Las parejas a menudo ignoran las necesidades emocionales del otro por falta de atención, aunque no por una mala voluntad intencional. Cuando uno no se siente apreciado, un sentimiento de resentimiento se acumula y afecta la relación de manera negativa cuando se manifiesta inesperadamente. Reconocer los pequeños gestos y recordar estos gestos es una buena manera de fomentar patrones de relación positivos.
2. Discutir el estrés
Un estudio publicado por el Journal of Marital and Family Therapy descubrió que el impacto del estrés externo en la relación era la razón principal por la cual las parejas recaían dos años después de una terapia marital. Las conversaciones que reducen el estrés son algunas de las discusiones más importantes que una pareja puede tener.
3. Ser cariñoso
El estudio de Normal Bar de más de 70,000 personas en 24 países encontró que las parejas que tienen una gran vida sexual se besan apasionadamente sin ninguna razón, se abrazan, y son conscientes de hacer pequeños gestos de aprecio el uno hacia el otro. Besarse, tomarse de la mano y abrazarse son oportunidades para mostrar aprecio y afecto.
4. Celebrar las buenas noticias
De la misma manera que el aprecio es necesario, también lo es la energía más positiva en la forma de celebrar las buenas noticias. El divorcio ocurre cuando hay menos positividad en un matrimonio. Howard Markman, codirector del Centro de Estudios Matrimoniales y Familiares de la Universidad de Denver y uno de los investigadores matrimoniales más importantes del país, dice: «Resulta que la cantidad de parejas que se divierten y la fuerza de sus amistades son un fuerte indicador de su futuro«.
Investigadores de la Universidad de Washington descubrieron que en los matrimonios estables, hay al menos cinco veces más interacciones positivas que negativas. Cuando la proporción comienza a disminuir, el matrimonio corre un alto riesgo de divorcio.
5. Actualizar otras relaciones
Aunque es posible que no esperases este consejo para mantener tu relación, es saludable permanecer cerca de la familia y los amigos para obtener apoyo e intimidad de otras fuentes además de tu pareja. Aunque tu matrimonio debe ser tu relación principal, no debe ser la única. La manera de fortalecer un matrimonio no es poner demasiada demanda emocional en un cónyuge y fomentar intereses más allá de la pareja.