Cuando piensas en la depresión, lo más probable es que te imagines a una persona a la que le falta la voluntad de funcionar, que se retrae en sus propios pensamientos y que no puede relacionarse con nada mientras está afectado por ella.
Sin embargo, la depresión puede pasar desapercibida durante años en algunas personas, que luchan constantemente contra ese demonio interior y luchan por mantenerse positivos y parecer que no les está pasando nada.
Esta depresión oculta está comiendo a la persona lentamente desde el interior, mientras hace todo lo que sabe para salir del lío que está experimentando por dentro. Sin embargo, hay algunos signos que pueden señalar a una persona con depresión oculta.
Aquí hay 11 hábitos de personas con depresión oculta:
1. Constantemente están haciendo esfuerzos para parecer estar bien
Como ya hemos dicho, la idea de que la depresión es algo que muestra su fea cara a través de una serie de hábitos negativos no siempre es cierta. No es sólo un estado de ánimo, sino un desequilibrio mental.
Algunas personas aprenden a actuar con alegría y normalidad, ya que la sensación de que pueden hundir a alguien con su estado de ánimo empeoraría las cosas para ellas. Es por eso que se esfuerzan por desempeñar el papel de positividad, independientemente de lo que realmente estén sintiendo.
2. Remedios habituales
Además del tratamiento tradicional de la depresión que incluye terapia y medicamentos, hay algunos cambios en el estilo de vida y hábitos que las personas con depresión adoptan para mejorar su estado de ánimo.
Es por eso que algunos decidirán tomar cualquier cosa que los distraiga del estado en que se encuentran, como conducir, hacer ejercicio, escuchar música, caminar, lo que sea.
3. Tienen problemas con el abandono
La lucha contra la depresión también afecta a los que te rodean. Y no todos están listos para ese tipo de carga, así que cuando sienten tu lucha, eligen alejarse. Aunque no se les puede culpar, este hecho crea un sentimiento de abandono.
Esto es lo que hace que las personas con depresión oculten su estado y la manera en que se sienten, temiendo que puedan ser abandonadas por sus seres queridos. Es realmente doloroso saber que es un lado oscuro que puede ser demasiado para que otros lo acepten.
4. Ser profesional en historias de encubrimiento
Escucharás historias elaboradas acerca de por qué se saltan las citas, o cómo esos cortes terminaron en sus brazos. La verdad es que harán todo lo posible para ocultar la verdadera razón detrás de lo que hicieron, y esa es su depresión.
La depresión afecta mucho las actividades diarias, y en esos momentos de baja autoestima y sentimientos negativos, son profesionales en cambiar el tema y redirigir la atención lejos de su situación real.
5. Hábitos anormales de alimentación y sueño
Dormir demasiado o muy poco es uno de los signos más comunes de depresión. Lo mismo ocurre con los alimentos, y estas dos cosas son esenciales para la salud. Sin embargo, cuando están bajo los efectos de la depresión, su mente reacciona de manera diferente a estos impulsos naturales e interrumpe sus patrones.
6. Interpretar las sustancias de forma diferente
Una persona que está luchando contra la depresión es consciente de lo que mejora y lo que puede empeorar su depresión. Así que, mientras que otros verían el alcohol como algo que usarían para pasar una noche divertida, una persona con depresión lo evitará, ya que es un depresivo y puede causar un estado mental bajo.
También saben que el azúcar y la cafeína pueden elevar el estado de ánimo, así como los medicamentos, y son conscientes de lo que no se mezcla bien. Todo este conocimiento proviene de su necesidad de alterar su estado de ánimo para que no se sientan tan deprimidos todo el tiempo.
7. Muestran una percepción muy implicada de la vida y la muerte
Aunque no todas las personas deprimidas tienen impulsos suicidas, su estado cambia completamente su proceso de pensamiento. En momentos de desesperación, a menudo se enfrentan a la mortalidad, especialmente al reflexionar sobre las cuestiones más importantes de la vida.
8. Talento y expresividad únicos
La depresión aporta una nota oscura y profunda a la personalidad y a la percepción de uno mismo. En esta profundidad, encontrarán una manera única de expresarse creativamente de maneras increíbles y únicas.
Su contacto con lo bueno y lo malo en su interior les ayuda a crear y expresar belleza a través de la pesadez e intensidad de las emociones que llevan. De hecho, muchas de las mentes más grandes de la historia han sufrido de enfermedades mentales.
9. A menudo están en la búsqueda del propósito
La verdad es que todo el mundo necesita un propósito y un significado en su vida. Las personas que sufren de depresión también quieren esto. Sin embargo, su susceptibilidad a los sentimientos de ansiedad e insuficiencia les hará tratar de compensar las deficiencias que creen que poseen.
Este estado de ánimo, sin embargo, puede cambiar y pueden dedicarse intensamente a la búsqueda de la felicidad.
10. Liberan sutiles gritos de ayuda
Mientras que la mayoría pensaría que estas personas son fuertes y duras, para estas personas el estar solas puede no ser seguro. A veces comienzan a sentirse lo suficientemente cerca de una persona como para admitir su debilidad, y este momento de apertura es crucial.
Estos momentos son muy importantes, ya que tienen el potencial de construir un fuerte vínculo entre dos personas. Aunque tienen el poder de crear confianza y cercanía entre amigos y amantes, no es fácil para una persona con depresión abrirse.
11. Buscan amor y aceptación, como todos los demás
Las personas con depresión oculta no ocultan sus sentimientos porque quieran ser deshonestos, sino para proteger sus corazones y los de las personas que los rodean. Es porque vivimos en un mundo que define nuestros lados oscuros como algo antinatural e inaceptable.
Sin embargo, su verdadero deseo es ser amados, aceptados y comprendidos tal como son, de modo que puedan tener el estímulo para llegar a ser aún mejores y más grandes. Necesitamos estar preparados para llegar a aquellos que lo necesitan, incluso cuando pueda parecer difícil.