Casi todo el mundo se siente vacío en algún momento de su vida, pero no muchos pueden precisar exactamente por qué se sienten así. La mayoría culpa a un amante perdido, a la falta de un propósito, al aburrimiento, a la falta de amigos, u otras razones, pero esto sólo elude la verdadera razón del vacío.
Ninguna de estas razones llega a la raíz de por qué la gente se siente vacía; sólo enmascaran el problema subyacente. Ahora mismo, tenemos mucho caos y destrucción en este planeta porque la gente siente este vacío, y buscan fuera de sí mismos para arreglarlo. Y, por frustración o soledad, hieren a otros para liberar estos sentimientos. Sin embargo, nada de esto resolverá el problema. En el centro del vacío está la falta de amor por uno mismo.
En un artículo publicado en HuffingtonPost.com, escrito por la psicóloga Margaret Paul, lo dice mejor: «Sólo hay una cosa que realmente llena el vacío. Amor. Sólo hay una causa del vacío interior: la falta de amor. Pero no es la falta de amor de alguien más lo que causa tu vacío. El vacío interior es causado por el autoabandono, por no amarte a ti mismo«.
Entonces, ahora sabemos que la falta de amor por uno mismo causa sentimientos de vacío, pero ¿qué podemos hacer al respecto?
AQUÍ HAY 4 MANERAS DE LLENAR EL VACÍO EN TU VIDA:
1. ESCARBAR EN TU INTERIOR PARA ENTENDER TUS SENTIMIENTOS.
No podemos resolver el problema si no lo entendemos primero. ¿Qué te impide no comprometerte completamente a amarte a ti mismo? Después de todo, la única razón para sentirse vacíos está dentro de nosotros. Si siempre nos sentimos contentos y seguros en nuestra propia piel, ¿por qué tendríamos que buscar la satisfacción en otro lugar? Por supuesto, perder a alguien que amas o pasar por una experiencia traumática justifica sentimientos de vacío, y es comprensible que así sea. Sin embargo, los sentimientos constantes de vacío pueden indicar que algo más profundo está sucediendo dentro de ti.
Se necesita valor para arrancar las heridas y aprender a amar las cicatrices, pero este es un paso necesario en el camino hacia el amor propio. No sucederá de la noche a la mañana, pero tienes que enfrentarte cara a cara con tu ego en algún momento, y demostrarle amor. Entonces, no le quedará nada por lo que anhelar, ni nada que quitarte.
2. PERMÍTETE A TI MISMO ALGÚN TIPO DE SALIDA PARA TUS EMOCIONES.
No puedes moverte por la vida y mantener todos tus sentimientos encerrados en tu interior. Esto no sólo no es saludable, sino que no es natural. Somos seres complejos con una variedad de emociones, y no se debe esperar que las ahoguemos sólo porque la sociedad parece despreciar a las personas que las expresan. Cualquier cosa que te haga sentir más completo dentro de ti mismo, hazla. Ya sea que te guste dibujar, escribir, pintar, cantar, bailar, actuar, caminar o andar en bicicleta, haz algo que te resulte natural.
Esto le ayudará a llenar ese vacío y te dará una forma saludable de expresarse.
3. COMPROMÉTETE A AMARTE A TI MISMO, PASE LO QUE PASE.
Viniendo de alguien que todavía lucha con esto, sé que amarse a uno mismo es una de las cosas más difíciles que una persona puede hacer en esta vida. Tenemos todas las razones del mundo para amarnos a nosotros mismos, pero cuando se trata de eso, muchos de nosotros todavía no nos sentimos lo suficientemente bien. Con un simple gesto, podemos conectarnos a los medios sociales y compararnos sin parar con los demás. Podemos sintonizar anuncios en la televisión tratando de vendernos algo que nos haga «perfectos», y podemos escuchar a otros degradarnos y menospreciarnos. Sin embargo, también podemos elegir alejarnos de todo esto y comprometernos a amarnos incondicionalmente.
¿Cómo se hace esto? Toma una decisión. Toma la decisión de seguir amándote a ti mismo sin importar lo que la gente piense de ti, los errores que cometas o el camino que tomes en la vida. No se puede experimentar realmente la vida si ni siquiera se puede disfrutar y amar a la persona con la que se pasa más tiempo, a uno mismo.
4. INVOLÚCRATE EN ACTIVIDADES QUE TE HAGAN FELIZ.
Sentir el vacío en tu vida parecerá difícil si haces cosas que hagan feliz a tu corazón. Ni siquiera recordarás haber sentido un vacío en tu vida si lo llenas con actividades que te traen alegría. Incluso si has estado deprimido por un tiempo, siempre puedes volver a levantarte. Siempre puedes elegir levantarte y luchar en lugar de someterte a sentimientos de inutilidad y derrota. Inscríbete en clases de artes marciales o yoga, únete a un grupo de excursionistas, reúnete con amigos y cocina comidas saludables para los demás, o simplemente lo que sea que te haga sentirte realmente realizado. Entonces, el vacío se desvanecerá lentamente, a medida que comiences a reemplazar esos sentimientos con amor.
Recuerda, la vida requiere que nos movamos constantemente para poder prosperar. Viviendo en la naturaleza, no nos quedaríamos en un solo lugar durante largos períodos de tiempo, y eso no debería cambiar sólo porque vivimos un estilo de vida diferente. El impulso y la acción son los peores enemigos del vacío. Ni siquiera notarás un vacío si decides tomar medidas cada día para sentirte vivo de nuevo, así que simplemente toma esa decisión. PUEDES hacerlo, no importa lo difícil que parezca al principio.
