Es muy fácil alejarse en soledad y aislarse de toda la gente molesta, de toda la negatividad y maldad del mundo. Algunos de nosotros tenemos la oportunidad y los medios para hacer esto, si no regularmente, al menos un par de veces al año.
Oh, esos afortunados que pueden escaparse hasta un hermoso resort y olvidarse de sus problemas y simplemente relajarse… ¿o sólo tienen suerte? ¿Están estas personas realmente de vacaciones o esto es sólo una ceguera temporal, pero consciente de que los problemas y la negatividad no existen? Bueno, supongo que es lo segundo.
¡Los afortunados son aquellos que pueden permanecer en su paz interior mientras luchan en la primera línea de batalla en una guerra llamada «vida»! Es perfectamente posible trabajar, lidiar con todo lo que la vida te trae y mantener la calma al mismo tiempo.
Todos tenemos a alguien en nuestras vidas a quien le encanta quejarse todo el tiempo y absorber la fuerza vital de todos los que están en la habitación. Pero esta no es la razón para que tú también te vuelvas negativo como él o para que aceptes la situación como inmutable.
A continuación vas a poder ver algunas indicaciones de lo que puedes hacer cuando estás rodeado de gente que te agota totalmente o después de hablar con ellos te sientes como un petardo a punto de estallar.
1. Establece tus límites
Una persona es como una casa, si no tienes una cerca alrededor de tu tierra, vendrán toda clase de animales y se comerán la hermosa hierba que has cuidado durante años. Después destruirán las paredes y finalmente entrarán directamente a tu sala de estar y cenarán contigo. Por lo tanto, es de suma importancia para ti y tu salud poner a tu alrededor una gran señal de aviso.
Y si es necesario, sé muy abierto y ruidoso cuando la otra persona persiste en cruzar tus límites, tu valla. Protege tu paz interior, porque nadie lo hará por ti.
2. No pierdas tu inteligencia
Durante la ira la gente pierde su inteligencia muy a menudo. Se rebajan tanto que comienzan a responder a toda la negatividad que se les presenta. Y esa forma de resolver problemas está muy mal.
Sólo responder y no reaccionar, esa es la opción correcta. Cuando alguien comienza su triste recital de canciones, debes distanciarte cortésmente de esa persona y no reaccionar en absoluto. Simplemente vete. Y si esto no es posible, dile a esa persona que no quieres escuchar la misma historia de siempre y trata de cambiar el tema.
3. Aléjate del «sujeto desencadenante»
Si analizamos a todas esas personas negativas, llegaremos a la conclusión de que se quejan o se enfurecen sólo por una cosa en particular. Si encuentras la fuente del problema que hace que esta persona siga hablando 24 horas al día, 7 días a la semana, trata de evitar ese tema en particular.
Y si alguien más toca ese disparador, debes cambiar rápidamente la conversación a un tema más ligero o encontrar algo que involucre un pensamiento más profundo para que tú puedas mantener tu mente ocupada.
4. Enfocarse en la búsqueda de soluciones
Si la persona negativa es alguien cercano a ti o alguien con quien trabajas, no es tan fácil alejarse y dejarlos ahí. Así que esta situación negativa es inevitable y la mejor manera de sobrevivir es pensar en todas las soluciones que realmente pueden ayudar a esa persona a resolver su problema.
Si están dispuestos a escuchar, quedarse y hablar, tratad de encontrar una conclusión feliz para toda esta negatividad. Pero si ves que no están interesados en resolver su situación, ¿por qué deberías tú ser su salvador? Recuerda que no puedes salvar a alguien que no quiere ser salvado. Sólo te agotarán mientras los ayudas.
5. Mantener el desapego emocional
Cada vez que estás rodeado de gente negativa o estás en una situación negativa que no es tuya, debes distanciarte emocionalmente de todo lo que es negativo.
Trata de recordar que no eres tu amigo o esa persona negativa, no eres esa situación, la situación no te involucra, simplemente está sucediendo a tu alrededor. Así que no te dejes abatir, quédate como espectador y observa, usa esta experiencia como una lección de la que puedes aprender algo para los tiempos futuros si te encuentras de nuevo en esa situación.
6. No intentes cambiar a los demás
Tratar de cambiar la actitud de los demás es nuestro mayor error. Las personas en esencia son egoístas y piensan que siempre tienen razón. ¡Y nunca se puede tratar de discutir un cambio de carácter con alguien que disfruta de estar en el centro de cada drama, y hace drama cuando no están en el centro!
Recuerda que no todo el mundo es como tú y que, aunque lo fuera, probablemente necesitará algún tiempo para recobrar el sentido común. Así que di lo que tengas que decir, despréndete de toda la negatividad que ellos quieran transferirte y déjalos ser. Si quieren ser miserables es su derecho, ellos serán infelices, no tú.
7. Encuentra tiempo para recuperarte
Si vives o trabajas con una persona negativa y puedes ver que no habrá ningún cambio en su actitud por el momento, deberías encontrar una manera de mantener tu nivel de energía alto diariamente.
No es el fin del mundo si estás atascado con una persona negativa, sólo necesitas encontrar una práctica que recupere la energía que esa persona te toma. Hay muchas de estas hermosas técnicas que puedes usar: meditación, yoga, tai-chi o cualquier práctica espiritual con la que te encuentres conectado.
Recuerda siempre cargarte con suficiente positividad, así que incluso si ellos toman algo, te mantendrás felizmente calmado y perfectamente bien.