«Tienes que recordar que los días duros son los que te hacen más fuerte. Los días malos te hacen darte cuenta de lo que es un buen día. ¡Si nunca hubieras tenido un mal día, nunca hubieras tenido esa sensación de logro!»
Aly Raisman
La vida presenta situaciones difíciles, a veces más a menudo de lo que a todos nos gustaría. En medio de todo lo que la vida nos exige, a menudo nos olvidamos de las pequeñas diferencias que podemos hacer cada día para añadir felicidad y alegría a nuestras vidas. Es comprensible que muchas personas luchen por mejorar sus vidas, incluso en pequeñas cosas, para que puedan hacer que cada día sea mejor que el anterior.
Cuando comiences a hacer estas promesas, y te comprometas a practicarlas todos los días, crearás consistentemente un mejor mañana, un mejor día después de ese día, y un día aún mejor después de eso… continuamente.
8 PROMESAS QUE CAMBIAN LA VIDA Y QUE HARÁN QUE MAÑANA SEA MEJOR QUE HOY:
1. «LE HARÉ UN CUMPLIDO A ALGUIEN«.
Una de las maneras más sencillas de mejorar su vida diaria es hacer que los demás se sientan mejor consigo mismos. Los cumplidos por lo general traen una sonrisa a la cara de una persona, y también le dan un gran impulso de confianza.
Muchas veces, las personas son subestimadas en sus trabajos o en sus vidas personales, y realmente no escuchan con demasiada frecuencia lo increíbles que son. Por lo tanto, asegúrate de reconocer a alguien cada día, ya sea que lave su coche, entregue su paquete o haga su sándwich en la tienda de delicatessen local. Todos estos trabajos pueden parecer insignificantes, pero esta gente trabaja duro todos los días para complacer a los clientes y obtener ingresos.
Tus palabras amables podrían cambiar completamente su día, y tú añadirás significado a tu propia vida sabiendo que hiciste una diferencia en el día de alguien.
2. «VOY A CREAR MÁS ESPACIO PARA EL DIÁLOGO INTERNO POSITIVO.«
Muchas personas dejan que sus pensamientos los controlen, y sus mentes se enloquecen con incesantes charlas, y a menudo con pensamientos muy crueles sobre sí mismas. Sin embargo, no tienes que ceder a estos pensamientos.
Si alguien más te hablara de la manera en que te hablas a ti mismo, ¿querrías seguir siendo su amigo?
El primer paso para deshacerse de la autocomunicación negativa y hacer espacio para una autocomunicación más positiva es darse cuenta de que existe en primer lugar. Una vez que reconozcas lo mucho que tu mente te atormenta e intimida, puedes volverte consciente de estos pensamientos y sintonizarte con pensamientos más positivos en su lugar. Por ejemplo, tu mente podría decirte: «No puedes hacer esto; es imposible, no eres lo suficientemente bueno, no sabes lo que haces, y nadie más cree en ti.»
Puedes reemplazar esas palabras desagradables y negativas con estos pensamientos: «Puedo hacer esto: nada es imposible, ya soy suficiente, y tengo todas las habilidades y la fuerza que necesito para tener éxito en la vida. Creo en mí mismo.»
Al desconectarte de los hábitos destructivos, como la autocomunicación negativa, tus días por delante mejorarán drásticamente, y probablemente también te encontrarás con mucha más energía.
3. «HARÉ ALGO DIFERENTE CADA DÍA«.
Esto no requiere grandes cambios, como mudarse a una isla tropical o cambiar de carrera o trabajo. Puedes cambiar tu rutina diaria fácilmente haciendo algo diferente para llevar contigo para el almuerzo en el trabajo, tomando una nueva clase de ejercicio en el gimnasio, o tal vez como voluntario en un refugio para personas sin hogar.
Estos cambios pueden parecer triviales, pero con el tiempo pueden hacer grandes mejoras en tu vida, e incluso refrescar tu agenda.
4. «TRABAJARÉ HACIA MIS METAS TODOS LOS DÍAS«.
Muchas personas ponen sus metas en segundo plano porque la vida tiende a interponerse en el camino. Sin embargo, los sueños tienen una manera de estar presentes hasta que los cumplamos, y tú puedes dar pequeños pasos cada día para cumplirlos.
Digamos que quieres ahorrar hasta 15,000 euros para viajar por todo el mundo el próximo año. Este es un objetivo claro, y puede ser fácilmente alcanzable. Podrías lograr esto haciendo más comidas en casa en lugar de comer fuera todo el tiempo, reduciendo tus compras u optando por un plan de telefonía más barato.
Cuando trabajas activamente hacia tus metas cada día, construyes un hábitat para que tus sueños cobren vida y prosperen, lo que te ayudará a lanzarte en la dirección que quieres seguir.
5. «ME CONVERTIRÉ EN MI MEJOR AMIGO«.
En muchas circunstancias, las personas a menudo se preocupan por los demás más de lo que se preocupan por sí mismas. Debes tener tu propia espalda tanto como tus amigos y familiares, y también dedicar tiempo para aprender sobre ti mismo.
Los mejores amigos lo saben todo sobre los demás, lo que significa que necesitas conocerte a ti mismo de adentro hacia afuera. Los mejores amigos también se cuidan unos a otros y se refuerzan mutuamente la confianza. Puedes aprender a cuidarte a ti mismo manteniendo una dieta saludable, durmiendo lo suficiente, haciendo ejercicio y practicando el amor propio, sólo por nombrar algunas cosas.
Cuando aprendas a amarte a ti mismo y a convertirte en tu mejor amigo, aumentarás tu autoconciencia y descubrirás más acerca de lo que te hace verdaderamente feliz.
6. «ME RODEARÉ DE ENERGÍA POSITIVA«.
Con demasiada frecuencia, muchas personas eligen mantener la compañía de vampiros de energía, o personas a las que les gusta agotar la energía de otros para aumentar la suya propia. Sin embargo, mereces tener amigos motivadores y felices que quieran lo mejor para ti y disfruten viéndote triunfar.
Mucha gente cree que te conviertes en la persona con la que pasa el rato, y yo estoy de acuerdo con eso. Si te quedas con la gente lo suficiente, absorbes su energía y la llevas contigo. Por lo tanto, selecciona un punto para distanciarte de aquellos que no agregan valor a tu vida, y pon más esfuerzo en rodearte de personas que te animan y te hacen feliz.
7. «ENCONTRARÉ LA PAZ DENTRO DE MÍ MISMO.«
Es fácil dejar que el caos de la vida invada tu burbuja personal y afecte tus niveles de energía. Sin embargo, no tienes que rendirte ante la turbulencia de la realidad que te rodea.
Cuando te sientas estresado o abrumado, simplemente busca en ti mismo la comodidad y la estabilidad, y recuérdate a ti mismo que tienes todo lo que necesitas en tu interior.
Incluso si estás en el trabajo o en algún otro ambiente exigente, recuerdearespirar profundamente y dejar todo de lado durante unos momentos. Protege tu espacio sagrado y dáte permiso para sentir paz. Si te comprometes a encontrar armonía sin importar la situación, encontrarás que la vida se vuelve mucho más agradable, incluso en los momentos más difíciles.
8. «CREARÉ MI PROPIA FELICIDAD EN LA VIDA«.
Al igual que la paz, la felicidad también viene de dentro. La felicidad no es un destino, es el camino. Así que, la próxima vez que te sientas infeliz, recuerda que puedes elegir tu realidad todos los días. Puedes elegir literalmente lo que quieras experimentar en la vida, y hacer tuya esa realidad. No tienes que vivir una existencia mundana y mediocre si eso no conecta contigo. Cada día, sé lo suficientemente valiente para seguir tu corazón y ser dueño de tu vida, no dejar que ella te posea a ti.
La vida es muy parecida a un automóvil: hay muchas partes de él que necesitan mantenimiento y atención constantemente para funcionar correctamente. Cuando dedicas tu tiempo a transformar aspectos de tu vida y trabajar en ellos hasta que funcionen sin problemas, ¡podrás tomar posesión de tu felicidad y enamorarte de tu vida!