Aunque reconozcamos que cada persona tiene diferentes apetitos sexuales, puede ser increíblemente frustrante y desalentador experimentar un desajuste en el deseo con nuestras parejas sexuales exclusivas.
Sin embargo, es importante entender que la libido baja puede ser atribuida a factores psicológicos o físicos subyacentes, ninguno de los cuales es culpa de nadie.
Dicho esto, he aquí algunas de las causas potenciales de un menor interés por las relaciones sexuales.
1. Ansiedad
Cuando el cuerpo entra en pánico, aumenta la producción de hormonas como la adrenalina y la norepinefrina, que impiden que pueda relajarse. Este aumento de la tensión puede, comprensiblemente, hacer que se evite cualquier pensamiento sobre relaciones sexuales.
Si tu pareja tiene un horario de trabajo loco o simplemente está teniendo unos días agitados, recuérdale que puede apoyarse en ti para obtener apoyo. Si sus condiciones empeoran, proponle la idea de ir a terapia o asesoramiento.
2. Depresión
Uno de los síntomas clave que los médicos buscan en el diagnóstico de los episodios depresivos mayores es el desinterés por el sexo. Debido a que esta condición a menudo puede llevar a una incapacidad para disfrutar de las cosas que normalmente se harían, no es de extrañar que las relaciones sexuales entren en la lista.
Si crees que la depresión está causando la libido baja de tu pareja, anímalo/a a hablar con su médico sobre las posibles opciones de tratamiento.
3. Baja testosterona
Aunque la testosterona no es el único combustible para la libido de un hombre, la disminución de los niveles de hecho puede reducir la capacidad de tener sexo satisfactorio, particularmente si la disfunción eréctil surge como resultado de este problema.
Afortunadamente, la terapia de testosterona está disponible para mitigar este problema.
4. Uso excesivo de la pornografía
Si tu pareja absorbe frecuentemente material pornográfico, puede tener dificultades para excitarse «en la vida real». Las mayores expectativas de la teatralidad generalmente exagerada de la pornografía, junto con una saciedad (por así decirlo) con el sexo después de ver estos materiales, pueden disminuir su libido.
Si crees que tu pareja puede ser adicta a la pornografía, o simplemente la consume en exceso, expresale tus sentimientos sinceros acerca de cómo crees que esto está afectando tu relación sexual (y quizás incluso tu relación fuera del sexo).
5. Presión arterial alta
La presión arterial alta, particularmente con el tiempo, puede dañar el revestimiento de los vasos sanguíneos, limitando así el flujo sanguíneo a todas las áreas del cuerpo, incluyendo el pene.
Para algunos hombres, esta disminución del flujo sanguíneo puede dificultar el logro y mantenimiento de las erecciones. A veces, esta disfunción causa ansiedad (ver arriba), creando así un círculo vicioso de baja libido.
Si tu pareja tiene presión arterial alta, analiza las posibles opciones de tratamiento médico y los cambios en el estilo de vida de los que podría beneficiarse.