La vida está llena de historias enriquecedoras. Cada momento de nuestro pasado ha servido como un simple ladrillo para construir la vida que hoy vivimos. Es importante honrar nuestro pasado y transmitirlo. Mirar hacia atrás al pasado nos permite estudiar la naturaleza de nosotros mismos y nos ayuda a reconocer por qué hacemos lo que hacemos.
Es importante no mirar demasiado al pasado ni mantener la mente allí durante demasiado tiempo – puede quedarse atrapado fácilmente allí. Por ejemplo, si ha experimentado un evento traumático, su mente puede seguir reciclando esos recuerdos, haciendo que su sistema nervioso experimente un ciclo continuo del mismo estrés.
Aunque usted quiera mirar hacia atrás al pasado, es vital separar su yo actual de ese pasado todo lo que pueda. Sin embargo, hay 5 excepciones que pueden beneficiarle reflexionar sobre el pasado.
AQUÍ ESTÁN LAS 5 RAZONES PARA VOLVER A LOS RECUERDOS PASADOS:
1. RECORDARLE LO LEJOS QUE HA LLEGADO
A veces puede ser duro consigo mismo y desanimarse en la vida. Reflexionar aquí es importante – cambiar la mentalidad y situar el foco de nuevo en lo lejos que ha llegado en lugar de cuánto debe recorrer. Ver el progreso que ha hecho y recordar las cosas que ha hecho bien puede servir como el elemento positivo de motivación que necesita para mantenerse en el camino hacia el éxito.
Incluso si todavía hay un camino largo y duro por delante, recordar su progreso puede ayudarle a obtener el estímulo y la motivación que necesita para llegar a la meta.
2. MANTENER UNA MENTE ABIERTA Y PRACTICAR LA EMPATÍA
Reflexionar sobre la vida ayuda a mantener la mente abierta y puede incluso ayudar a liberar el juicio. Por ejemplo, si alguien está en una situación «muy poco deseable» en la vida, siempre es importante recordar que tal vez en algún momento de su vida, también estaba en una situación similar. Ese le ayudará a tener más empatía y tratar a los demás mejor.
3. REFLEXIONAR SOBRE LOS RECUERDOS BUENOS Y CARIÑOSOS
Pensar en los recuerdos positivos de la vida tienen múltiples beneficios. Entender a la persona que es hoy implica revisitar sus recuerdos. Es importante centrarse en los recuerdos buenos y cariñosos que le hacen sentir bien en contraposición a los negativos.
Si se siente deprimido, puede haber un recuerdo que reconforte su corazón y le ayude a salir de la depresión. Si está triste o de luto, puede recordar un momento más feliz y permitir que un sentimiento más cálido vuelva a su corazón. Incluso si usted está teniendo una discusión con alguien, una de las mejores cosas que puede hacer es pensar en algún recuerdo positivo que ambos han compartido y que ayude a superar la situación.
Usted tiene su propia experiencia de vida única, pero al igual que todos los demás, tiene sus puntos brillantes. Concéntrese en ellos y permita que se expandan en su vida.
4. RECORDAR SU MISIÓN
Después de viajar durante tanto tiempo, puede que se olvide de por qué lo está haciendo. La vida es un viaje largo y complejo, y es fácil desviarse. Pero cuando se recuerda por qué decidió recorrer ese camino único, se revigorizará con la misma poderosa energía de intención que generó cuando empezó.
5. PARA DESCUBRIR UN CICLO DE VIDA NEGATIVO
Cuando usted reflexiona sobre el pasado, usted despertará un montón de positividad, pero también hay negatividad allí. Aunque no queremos que se quede atrapado en un evento traumático pasado, puede usar la oscuridad para hacer que la luz sea más brillante. Busque ciclos o patrones negativos pasados. Pregúntese por qué sucedieron y si hay una lección que puede aprender. Tal vez así pueda encontrar una solución para avanzar aún más fuerte. De hecho, este es un secreto de muchas personas exitosas.
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