«A veces hay que ser egoísta para ser desinteresado.«
Edward Albert
Uno de los miedos más comunes para las mujeres con las que trabajo ha sido el miedo a ser egoísta.
A pesar de que están quemadas y resentidas, la preocupación de ser egoístas las retiene.
Estas mujeres están profundamente impulsadas a amar y cuidar a los demás, es como si lo tuvieran codificado en su propio ADN. Egoísmo es lo último que quieren sentir.
Para evitar sentirse egoístas, simplemente siguen adelante, anteponiendo las necesidades de los demás a las suyas propias. Todo el tiempo, sintiendo que se están perdiendo a sí mismas y con la esperanza de que la vida se sienta bien.
Y entiendo ese conflicto. Es una tortura, de verdad.
Mi impulso por ayudar y complacer a los demás ha sido la raíz de mucho de mi dolor y sufrimiento. No me es extraño tomar decisiones basadas en lo que otras personas piensan que debo hacer, pensar y sentir.
Se me conoce por sentarme en mi escritorio, sintiéndome hambrienta con mi estómago gritando por comida, respondiendo un correo electrónico más. O esperar tanto tiempo para orinar que estaba a punto de orinarme en los pantalones para que la persona que hablaba no se sintiera interrumpida.
He pasado todo el día ayudando y apoyando a otros sólo para encontrarme exhausta.
Cuando trataba de descansar, sentía el contraste entre el cansancio y el deseo de hacer sólo una cosa más.
Con el tiempo, mi cuerpo se rindió.
Ya no podía ignorar las señales de no satisfacer mis propias necesidades. Supongo que durante todo ese tiempo pensé que si estaba ocupada poniendo a todos delante de mí, entonces alguien, cualquiera, vendría y me pondría a mí primero.
Y bueno, nunca vino nadie.
Tenía que ser yo quien me salvara.
Al hacerlo, aprendí algunas lecciones valiosas de la vida sobre la diferencia entre el amor propio y el egoísmo.
Me gustaría compartirlos contigo:
1. No está en ti abandonar a las personas que amas.
A menudo evitamos cuidarnos a nosotros mismos porque pensamos que esto significa que tenemos que abandonar a los que amamos. Que si nos ponemos en nuestra lista de prioridades, no habrá tiempo ni energía para los demás.
Pero la verdad es que una de nuestras necesidades universales es la contribución. Como seres humanos, lo más probable es que no nos sintiéramos satisfechos con la vida si no contribuyéramos con los demás.
Cuando estés prosperando, querrás apoyar a otros, automáticamente.
No estarás durmiendo la siesta, tomando un baño o mirando por la ventana para siempre.
Te vas a levantar. Y te sentirás bien. Y porque te sientes bien, apoyarás a otros porque quieres, no porque tengas que hacerlo.
Esto es parte de lo que eres. Es parte de lo que todos somos.
2. El valor es intrínseco. No se puede ganar ni probar.
A menudo creemos que el camino para ser dignos está en moldearse a las necesidades y pensamientos de los demás. Si tan sólo ayudamos a una persona más o hacemos que esta persona sea como nosotros, entonces, y sólo entonces seremos dignos de lo que más anhelamos: conexión, amor, aceptación, un lugar seguro para aterrizar.
Pero la verdad es que el valor no se puede probar. Si se pudiera probar, estoy bastante segura de que ya lo habríamos hecho todos. Quiero decir, ¿cuánto más fuerte podrías empujar, y hacer, y moldearte?
3. Los demás sólo se beneficiarán de tu amor propio y de tu autoestima.
Al igual que pensar que tendríamos que abandonar a los demás para cuidarnos a nosotros mismos, no es raro pensar que cuidarnos a nosotros mismos perjudicaría a las personas que amamos. ¿Quién alimentará a los niños? ¿Cuándo se escribirán los correos electrónicos? ¿Qué hay de mis clientes? Ellos me necesitan.
Bueno, la verdad es que cuando tus necesidades sean satisfechas, te sentirás de la manera que quieres sentirte.
Y cuando te sientes bien, apareces en tu vida desde ese lugar y la gente sólo se beneficiará de que te sientas lo mejor posible.
Sé honesto contigo mismo. ¿Cómo eres realmente cuando estás exhausto y de mal humor? Si se merecen lo mejor de ti, entonces tienes que aparecer de la mejor forma.
Y lo haces cuidándote a ti mismo.
4. Eres responsable de satisfacer tus necesidades.
Creemos que otras personas deberían saber lo que queremos y necesitamos. Y además, deberían hacer esas cosas automáticamente. No deberían tener que preguntarnos. Deben entender cómo nos sentimos sin que nosotros se lo digamos. Quiero decir, ¿no es para eso para lo que están los demás?
La verdad es que somos seres interconectados.
Las relaciones son el tejido de nuestras vidas.
Y otros pueden ayudarnos a satisfacer nuestras necesidades, pero nosotros, en primer lugar, tenemos que saber cuáles son esas necesidades, y tenemos que ser capaces de expresarlas sin expectativas.
Y no importa cómo otros respondan a nuestras peticiones, nuestro trabajo es asumir la responsabilidad propia. Esto puede significar un compromiso en hacer las relaciones más fáciles.
Pero, eso depende de ti saberlo y decidirlo. Tus necesidades son tuyas después de todo.
5. Tener necesidades no es una debilidad.
Cuanto más tiempo pongamos las necesidades y los pensamientos de los demás en primer plano, más y más atrás irán nuestras propias necesidades. Como forma de sobrellevarlo, nos diremos a nosotros mismos que no tenemos necesidades. Que tener necesidades es una debilidad. Que ciertas necesidades están bien pero otras no. Que nuestras necesidades no serán satisfechas de todos modos, así que mejor que las rechacemos.
Pero la verdad es que tener necesidades es humano.
Y, bueno, eres humano.
Todos los humanos tienen necesidades.
Eres único en muchos aspectos, pero tener necesidades no es uno de ellos.
De hecho, cada cosa que haces es un intento de satisfacer una necesidad. Desde el exceso de trabajo hasta el comer en exceso o el evitar tus sentimientos, todo ello es un intento de satisfacer una necesidad.
Y para satisfacer esas necesidades, hay que empezar por conocerlas y comprenderlas.
Ser humano. Me encanta eso de ti.
Te diré, cuando todo se reduce a eso, que si queremos vidas que se sientan como nosotros queremos que se sientan, aceptar estas cinco verdades son los primeros pasos. Y es una práctica. El amor propio es como ir en bicicleta, cuanto más lo hacemos, más fácil se vuelve.
Eso no significa que nunca nos caeremos.
Significa que nos levantaremos, una y otra vez, y que disfrutaremos del viaje.
