¿Cómo puedes trabajar menos mientras aumentas tus ingresos? Quieres pasar tiempo con tu familia y amigos. Quieres ir a montar en bicicleta de montaña. Quieres ver una película durante el día. Quieres tener la libertad de hacer lo que quieras, cuando quieras.
Durante los últimos 8 meses, la búsqueda de un trabajo más inteligente ha sido mi obsesión. Usar mis horas de trabajo de manera tan eficiente que me permitiera dedicar más tiempo a las cosas que realmente importan.
Durante este proceso, me he tropezado con algunas actividades inusuales que han impulsado mi productividad y reducido mi inversión de tiempo en horas de trabajo.
3 Secretos inusuales para trabajar más inteligente, no más difícil:
1. Reviso bien mi correo electrónico cuando me levanto
He leído al menos 100 artículos que dicen a los líderes que hagan exactamente lo contrario. Recibo muchos correos electrónicos (la mayoría de ellos son a mi carpeta de correo no deseado). Pero puedo testificar personalmente que al dedicar los primeros 30 minutos de mi día a descartar correos electrónicos importantes, he podido hacer felices a las personas más importantes para mí, los elementos que necesitan respuestas son contestados, y el estrés de la necesidad de responder durante mis horas de enfoque es eliminado. No temas a tu correo electrónico por la mañana. ¡Ves a buscarlo!
2. Paso tiempo en la naturaleza al menos 3 veces por semana
Hace 30 días me mudé del sur de California a la hermosa ciudad de Bend Oregon. Pero dondequiera que vivas, sal afuera. Ya sea que camines, corras, vayas en bicicleta, escales o navegues en kayak al aire libre, se ha comprobado que reduce el estrés relacionado con el trabajo y restablece nuestra capacidad de atención. Pero la clave está en el silencio. Los estudios demuestran que caminar en un parque tranquilo frente a una calle ruidosa de la ciudad es el secreto para disminuir la estimulación y aumentar la capacidad del cerebro para descansar y reenfocarse. Así que sal a caminar, pero no a la calle principal.
3. Tomo 5 descansos por día
Estadísticamente, el cerebro humano promedio puede concentrarse durante 90 minutos y luego necesita de 15 a 20 minutos de descanso o llegará al agotamiento. Llevo esto aún más lejos. Trabajo de 60 a 90 minutos y me tomo un descanso de 30 minutos.
El agotamiento es un signo cognitivo que dice que no se puede obtener más información en esta parte del cerebro hasta que se haya tenido la oportunidad de descansar.
Mi tiempo de descanso consiste en cualquier cosa, desde jugar con mi hija o hacer una llamada telefónica no relacionada con el trabajo hasta incluso ver un episodio de The Big Bang Theory. Pero cuando termina la pausa, salto de nuevo a otra carrera ininterrumpida de productividad.
