Las cicatrices de la crueldad psicológica pueden ser tan profundas y duraderas como las heridas de puñetazos o bofetadas, pero a menudo no son tan obvias. De hecho, incluso entre las mujeres que han sufrido violencia por parte de una pareja, la mitad o más informan que el abuso psicológico del hombre es lo que les está causando el mayor daño«, explica Lundy Bancroft.
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Desafortunadamente, la mayoría de las víctimas de abuso psicológico no lo ven hasta que es demasiado profundo para salir fácilmente.
Aquí hay 27 señales de advertencia que deben tomarse muy en serio:
1. Cuando tu pareja es infeliz, tú siempre tienes la culpa.
2. Se enfadan si no contestas sus llamadas telefónicas, mensajes de texto o correos electrónicos de inmediato.
3. Ellos comparten tus secretos, momentos privados, temores, inseguridades o incluso experiencias sexuales con otros. Nada es seguro ni está prohibido.
4. Hacen que tus logros se sientan pequeños y sin importancia. Si tienes una carrera profesional, es probable que la trate como un pasatiempo.
5. Afirman saber siempre lo que es mejor para ti, y te presionan para que les permitas tomar decisiones que deberían ser tuyas.
6. Tu pareja a menudo te acusa de cosas que tú no hiciste.
7. Hacen «sugerencias» que no tienes otra opción que tomar. Tienes miedo de lo que pasará si no lo haces.
8. Tu pareja a menudo insinúa que están por encima de ti. Trata de hacerte sentir como si tuvieras la suerte de haberle atrapado y que no mereces ser su pareja.
9. Exigen ser incluidos en todos tus planes.
10. Se enfadan cuando bromeas sobre él, incluso cuando la broma es en privado y de una manera cariñosa.
11. Siempre ganan las discusiones. Siempre pierdes tú. No hay compromisos ni concesiones.
12. Tu pareja a veces te pone nombres o usa un lenguaje denigrante y ofensivo.
13. Tu pareja te castiga negándote sexo, afecto o incluso conversación.
14. Te critica en público, de maneras sutiles que sólo tú puedes ver – como una mirada desaprobadora.
15. Cuando tratas de expresar tus sentimientos, tu pareja los descarta por ser demasiado sensible o emocional.
16. Constantemente mencionan los errores que has cometido en el pasado.
17. Te prohíben ver a ciertos amigos o familiares. Si ellos no aprueban a un ser querido, esa persona está fuera de tu vida – sin importar la importancia que tengan para ti.
18. Desestiman tus ambiciones y metas. Te convencen de que tus sueños son impracticables, inalcanzables o incluso tontos.
19. Tu pareja mantiene el control total de las finanzas. A menudo cuestionan tus hábitos de gasto o te impiden hacer compras razonables.
20. Tienes miedo de fracasar delante de tu pareja.
21. Siempre necesita saber dónde estás y con quién estás. A veces hasta lo llega a comprobar.
22. Cuenta chistes a tu costa. Pueden ser personalmente insultantes, o hirientes de una manera más universal, involucrando sexismo o racismo.
23. Los fracasos personales y profesionales de tu pareja siempre parecen ser por tu culpa.
24. Controla las principales decisiones de tu vida, incluyendo las opciones educativas y profesionales.
25. Te encuentras cayendo en el perfeccionismo y el comportamiento obsesivo para evitar las críticas de tu pareja. Sin embargo, nunca parece ser suficiente.
26. Cuando estás con tu pareja, sientes que no puedes hacer nada bien.
27. Tu pareja piensa que es gracioso humillarte delante de la gente que te importa.
Si tu relación refleja esta lista, es probable que seas víctima de abuso psicológico.
Te instamos a que abandones la relación lo antes posible y busques ayuda para mantener tu bienestar emocional mientras lo haces.