La inteligencia emocional es ese «algo» intangible en cada uno de nosotros que afecta a nuestro comportamiento, nuestras decisiones y la forma en que nos conducimos a través de nuestras interacciones con otros con el propósito de lograr resultados positivos.
Debido a su intangibilidad, es difícil medir la inteligencia emocional. Sin embargo, el Dr. Travis Bradberry comparte las señales reveladoras de que alguien tiene un alto nivel de Inteligencia Emocional después de analizar a millones de personas e identificar sus comportamientos.
1. Eres un buen juez de carácter
Ser socialmente consciente es algo que va de la mano con ser emocionalmente inteligente. La gente no puede sorprenderte. Puedes leerlos como un libro abierto, y entender sus intenciones y motivaciones. Puedes ver claramente lo que hay debajo de su superficie y por lo que están pasando.
2. Tienes un vocabulario emocional robusto
Todo el mundo experimenta emociones, pero no todo el mundo puede identificarlas con precisión. Las personas que poseen un alto nivel de Inteligencia Emocional son unos maestros para identificar y describir con precisión sus emociones. Por ejemplo, mientras que muchos dirían que se sienten «mal», una persona emocionalmente inteligente puede decir que se siente «estresada», «ansiosa», «deprimida», «frustrada», «irritable», etc.
3. Sabes cómo decir «NO»
La inteligencia emocional tiene que ver con el autocontrol, es decir, con la capacidad de evitar actuar por impulso y retrasar la gratificación. Cuando se trata de autocontrol, decir ‘NO’ puede ser el mayor reto para algunas personas. ‘No’ es una palabra realmente poderosa que es usada a menudo por personas con un alto nivel de Inteligencia Emocional.
4. Aceptas el cambio
Ser emocionalmente inteligente significa ser flexible para adaptarse al cambio de las circunstancias. Las personas emocionalmente inteligentes saben que su miedo al cambio es lo que les impide alcanzar el gran éxito y la verdadera felicidad. Por lo tanto, ellos planean de antemano todos los cambios que necesitan hacer y siguen su plan.
5. Dejas de lado los errores
Las personas con un alto nivel de Inteligencia Emocional no se definen por sus errores. Ellos descartan sus errores tan pronto como los cometen, pero no los olvidan. Utilizan sus errores del pasado como referencia para el futuro y para encontrar formas de mejorar.
6. Eres difícil de ofender
Las personas emocionalmente inteligentes son conscientes de quiénes son, por lo que es difícil para alguien hacer o decir algo que les ofenda o les haga cuestionarse a sí mismos. Son de mente abierta y poseen una sorprendente confianza en sí mismos que les hace tener la piel gruesa. Incluso pueden bromear sobre sí mismos porque pueden diferenciar entre ofensa y humor.
7. Tienes curiosidad por la gente
Ya sean introvertidos o extrovertidos, eso no cambia nada. Las personas con un alto nivel de Inteligencia Emocional sienten curiosidad por las personas en general. Quieren saber qué los mueve, qué los motiva, qué se esconde detrás de su núcleo. Su curiosidad puede deberse a su empatía por los demás, y cuanto más se preocupan por ellos, más curiosidad sienten por ellos.
8. Desconectas
Las personas que poseen un alto nivel de Inteligencia Emocional a menudo necesitan tiempo para descomprimirse y desconectarse de todo. Se sienten abrumados con más frecuencia que los demás, por lo que tienen que tomarse un tiempo libre para recargarse y aclarar sus pensamientos. Después de un día ajetreado en el trabajo, lo más probable es que apaguen el teléfono y la televisión y simplemente disfruten de unos momentos de silencio sin estrés.
9. Neutralizas a las personas tóxicas
Los individuos con un alto nivel de Inteligencia Emocional entienden lo difícil y frustrante que es tratar con personas tóxicas. Se acercan a estas personas racionalmente y con cuidado. Además, aprendieron a distanciarse de ellos para no permitir que su toxicidad los enfadara o frustrara.
10. No guardas rencor
Una persona con un alto nivel de Inteligencia Emocional sabe que guardar rencores conduce al estrés. Y el estrés lleva a la presión arterial alta e incluso a enfermedades cardíacas. Las personas emocionalmente inteligentes saben que es por su propio bien evitar guardar rencores a toda costa. Por lo tanto, son rápidos para perdonar y olvidar.
11. Aprecias lo que tienes
Las personas altamente inteligentes emocionalmente saben que estar agradecidas por las cosas que tienen es esencial para su bienestar. La gratitud mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y aumenta los niveles de serotonina.
No olvides estar agradecido por todo lo que eres y por todo lo que tienes.