Criado por una madre narcisista y un padre siempre ausente, entiendo la importancia de tener padres mentalmente estables para criarte.
Desde que somos niños, buscamos en nuestros padres amor, aliento y apoyo. Sin embargo, cuando nuestros padres no nos han dado estas cosas, nos hemos visto obligados a desarrollar mecanismos de adaptación para sobrevivir en el ambiente tóxico.
Y lo que es peor, estos mecanismos de supervivencia nunca nos han abandonado. Incluso ahora, como adultos, estamos sufriendo los traumas del abuso infantil que sufrimos.
El primer paso para la curación de las heridas de tu infancia es tu voluntad de internalizar y procesar lo que pasaste. Esto no significa que debas hacerte la víctima y condenar a tus padres, sino entender tu dolor para poder dejarlo ir.
Lo primero que debes entender es la diferencia entre dos tipos de padres narcisistas:
1. Narcisistas descuidados: son aquellos padres que no están interesados en la vida de sus hijos. Descuidan a sus hijos y establecen límites claros que los separan de sus hijos.
2. Narcisistas envolventes: son aquellos padres que se enorgullecen de los logros de sus hijos porque los ven como extensiones de sí mismos. Contrariamente a los narcisistas descuidados, los Narcisistas Envolventes se involucran obsesivamente en la vida de sus hijos y no tienen límites porque no los ven como personas separadas.
A continuación puedes ver 12 señales importantes de que fuiste criado por una madre y/o un padre narcisista.
1. Eran dueños de tus logros.
¿Alguien te ha felicitado por ganar el primer premio por tu obra de arte? Tus padres deben haber saltado inmediatamente y dicho algo en las líneas de «Sí, ha herado el talento de mí. Siempre fui artístico cuando era niño.»
2. Constantemente te insultaban.
A menudo te insultaron, regañaron, acosaron y te humillaron. Aprovechaban casi todas las oportunidades que se les presentaban para aferrarse a alguna inseguridad que tenían y la utilizaban como medio de humillación.
3. Intentaron controlarte a través de la codependencia.
Tus padres (narcisistas) te decían que te necesitaban y que nunca debes dejarlos porque no podían vivir sin ti. Esto ha hecho imposible que seas independiente y que tengas una vida separada de tus padres. Olvidaste tus prioridades porque estabas concentrado en las necesidades de tus padres.
4. Te hacían sentir culpable.
Este es otro método que tus padres (narcisistas) usaban para controlarte, haciéndote tropezar con la culpa para que hicieras lo que ellos querían que hicieras. Probablemente les hayas oído decir algo como: «Lo hemos sacrificado todo por ti«. En consecuencia, sientes que les debes algo, así que debes ser obediente y escucharlos.
5. Te mintieron constantemente.
Mintieron para controlarte y manipularte para sacarte algo. Como resultado, ahora no puedes distinguir entre lo que es real y lo que no lo es porque siempre esperas que la gente te ponga una trampa oculta en la que puedas caer.
6. Nunca respetaron tus límites.
No tenías privacidad cuando crecías. Tus padres tenían el hábito de entrar a tu habitación sin llamar, y estaban más que felices de revisar tus cosas sin pensarlo dos veces. Además, usaron las cosas que encontraron para culparte.
7. Te han hecho luz de gas.
Esta técnica psicológica de manipulación es tan sutil que la víctima se siente impotente sin siquiera saberlo. Luz de gas es cuando tus padres te hacen sentir como si estuvieras loco, o que algo está mal en ti para conseguir una ventaja. Esto te hace dudar de todo como adulto.
8. Sólo te amaban cuando hacías lo que ellos querían.
Siempre has tenido la impresión de que tus padres sólo te querían cuando hacías lo que ellos querían. De lo contrario, te daban el tratamiento del silencio. Siempre has sentido que debes demostrar tu valía para que te quieran.
9. Nunca mostraron empatía hacia ti.
Tus padres nunca preguntaron por tu día ni se preocuparon por tus sentimientos. Sentías como si no pudieras compartir tus sentimientos con ellos porque se burlarían de ti, o porque nunca te escucharían.
10. Proyectaron su mal comportamiento en ti.
Por ejemplo, en una discusión, probablemente has oído a tu padre gritar histéricamente algo así como: «¿Cómo te atreves a hablarme así? ¡Vete a tu cuarto!»
11. Estaban infaliblemente en lo correcto y NUNCA equivocados.
Incluso cuando te trataban injustamente, nunca te pedían disculpas por su error. Y cuando te enfrentaste a ellos, nunca admitieron que cometieron un error en primer lugar. En vez de eso, te echan toda la culpa a ti.
12. Querían presentar una imagen familiar «perfecta» a los demás.
Lo más probable es que hayan hecho todo lo posible para que otros te perciban como la familia perfecta, amorosa y exitosa que todos quieren tener. Lo más probable es que estuvieras al tanto de su estratagema, pero tenías que guardar silencio y seguirlo porque no querías experimentar la ira de tus padres.