Las emociones son totalmente normales, y puede ser saludable tratar de encontrar algún tipo de liberación para ellas. Todos tenemos que sacarlas y mostrarle al mundo cómo nos sentimos. Sin embargo, cuando alguien es emocionalmente inestable, permite que sus emociones se apoderen constantemente de su vida. Luchan por mediar con sus sentimientos para tomar el control de una situación dada, y cuando esto sucede, se produce el caos. Cuando alguien es emocionalmente inestable, no puede encontrar su camino hacia la luz al final del túnel.
A veces es realmente difícil controlar lo que sentimos y podemos empezar a pensar que somos emocionalmente inestables. Sin embargo, hay más que eso. Cuando alguien es emocionalmente inestable, su desequilibrio afecta a su vida constantemente, no sólo en ocasiones. Es por eso que si alguien es emocionalmente inestable, necesita toda la ayuda que pueda obtener.
Pero, ¿qué sucede cuando somos emocionalmente inestables y no tenemos a nadie en quien confiar? ¿Cuáles son los desafíos y síntomas que podríamos enfrentar? Ser emocionalmente inestable es un gran desafío en el mejor de los casos, así que lo mejor es que seamos conscientes de cómo puede afectar a una persona para ayudarla a ella o a nosotros mismos. Aquí hay algunas señales de advertencia de que alguien es emocionalmente inestable, o incluso un amigo o familiar.
1. Comportamiento inusual
Sentirse demasiado suspicaz o nervioso es una señal de que una persona es emocionalmente inestable. Alguien que no tiene un fuerte control de la realidad actuará entonces porque no sabe de qué otra manera sobrellevar la situación. Si alguien es emocionalmente inestable, toma todo lo que sabe y le da vueltas hasta que se queda con la sospecha y el miedo de algo completamente ilógico y sin sentido.
El pensamiento ilógico o las creencias exageradas en las cosas son comportamientos inusuales y signos de una persona emocionalmente inestable. Si una persona tiene pensamientos ilógicos, es posible que se sienta inclinada a hacer cosas precipitadas o a decir algo que no quiere decir. Tendrán sus razones detrás de todo lo que hacen, pero su razonamiento a menudo no tiene sentido para nadie, excepto para ellos mismos. Esta es una señal clásica de que alguien es emocionalmente inestable.
2. Alejamiento y aislamiento
Ambas son señales, en realidad señales de advertencia, de enfermedad mental. La depresión y la ansiedad a menudo hacen que las personas se alejen de sus amigos y familiares, encontrando consuelo en los momentos en que están solas. Aunque puede parecer positivo darles algo de espacio con sus pensamientos, cuando una persona emocionalmente inestable está sola, es mucho más probable que recurran a comportamientos inusuales como la sospecha y el pensamiento ilógico. Abandonados a sus propios medios, se destruirán a sí mismos desde adentro hacia afuera.
Retirarse de varias actividades es definitivamente un signo de una persona emocionalmente inestable también. Con la inestabilidad emocional a menudo viene la depresión, y los que sufren de este trastorno a menudo reportan una intensa falta de interés en las cosas que alguna vez amaron. Si alguien es emocionalmente inestable, esto es demasiado común.
Los cambios de humor también son comunes. Una persona que es emocionalmente inestable puede sufrir de síntomas bipolares, experimentando subidas extremas y luego bajando a bajadas extremas. Si bien estos «altibajos» pueden sonar positivos, también pueden conducir a tendencias violentas y a otros comportamientos extremos e inútiles.
3. Impulsividad
Una persona que es emocionalmente inestable puede tener un comportamiento impulsivo. Es más probable que sigan a su corazón por encima de su cabeza y que hagan cosas que parecen ser de su interés en ese momento, pero que pueden causar daño a largo plazo. La impulsividad es peligrosa cuando alguien es emocionalmente inestable porque le da aún menos control cuando sus emociones ya están en crisis. Significa que necesitan a alguien que los mantenga centrados en todo momento, asegurándose de que no se hagan daño a sí mismos ni a nadie más.
Este comportamiento también conduce al uso inseguro de drogas, alcohol, o incluso puede incluir el daño autoinfligido. Mientras que las drogas y el alcohol pueden ser suprimidos, el daño autodestructivo es lo suficientemente autodestructivo como para terminar con la vida de una persona si sale mal, y una persona con pensamientos suicidas o dañinos no debe ser dejada sola. Una persona con este problema también debe obtener ayuda de un profesional médico o psiquiátrico inmediatamente.
4. Relaciones inestables
Una persona que es emocionalmente inestable no puede tener una relación saludable. Serán muy inseguros o completamente desapegados, yendo de un extremo al otro. Los mensajes de texto o las llamadas constantes son muy comunes para alguien que se siente inseguro en la relación ya que está tratando de mantener a su pareja bajo estrecha vigilancia mientras están separados. Alguien que es emocionalmente distante se alejará constantemente de su pareja, especialmente si la persona a la que ama está tratando de acercarse. Este comportamiento puede llegar a ser muy destructivo, por lo que una persona emocionalmente inestable puede volverse más impulsiva para salvar una relación rota por sus comportamientos poco fiables.
5. También hay señales menos peligrosas de que la persona es emocionalmente inestable
Aunque algunos de estos síntomas pueden no estar relacionados en absoluto, es tan importante estar atento a ellos como a los otros. Estos comportamientos son a menudo un catalizador de algo peor, ya sea inestabilidad emocional o un trastorno mental grave.
Si crees que estos síntomas se aplican a ti, es importante que trates de obtener ayuda lo más pronto posible. Estos son algunos de los síntomas que hay que tener en cuenta:
Si las noches de insomnio son algo normal para ti o tu amigo, podría ser una señal de que alguien es emocionalmente inestable. Mientras que el insomnio puede ser causado por una multitud de cosas, cuando tus emociones están en una montaña rusa, es muy difícil controlar tu patrón de sueño. Tu nivel de estrés es tan alto que no puedes desconectar tu mente. Tu mente es tan hiperactiva que se queda despierta toda la noche pensando en todas las razones por las que no puede dormir y que pueden causar noches de insomnio. Si este síntoma es particularmente malo, podrías tener insomnio, y es mejor buscar la ayuda de un médico para que se te pueda dar el mejor tratamiento posible para volver al buen camino.
Mentir
La mayoría de nosotros mentimos a veces, ya sea para salvar la cara o para salir de una situación difícil. Pero si mientes con frecuencia sobre cosas más grandes, es posible que seas emocionalmente inestable. Mentir a los seres queridos en particular es una traición a su confianza, y si sientes la necesidad de hacerlo constantemente, puede ser que tus emociones inestables no te permitan ver el daño que podrías causar. Si bien la mentira forma parte de la vida cotidiana, no es aconsejable seguir el camino hasta el final, ya que una vez que se ha profundizado lo suficiente, es casi imposible volver a salir. Es mejor ser sincero lo antes posible para salvar tu reputación y volver a encarrilar tus amistades.
Tener problemas para tomar decisiones
Tener problemas para tomar decisiones puede ser una señal de que eres una persona emocionalmente inestable. Las decisiones pueden ser difíciles, pero si constantemente tienes problemas para tomarlas, puede ser debido a tu inestabilidad emocional. Cuando no tienes control de cómo te sientes, es difícil juzgar cómo quieres reaccionar ante una situación, y eso puede hacer que la toma de decisiones sea muy difícil, especialmente si la elección es muy importante. La gente puede aconsejarte cómo actuar, pero es posible que quieras hablar con algún tipo de consejero para encontrar algunas soluciones si las cosas se ponen realmente difíciles.
De buen humor todo el tiempo
No hay nada malo en estar de buen humor. Pero si tu buen humor te está haciendo muy exagerada, eso puede ser una señal de inestabilidad emocional. Estas subidas no siempre son positivas y a menudo la bajada es peor de lo que se espera. Además, estos buenos estados de ánimo pueden ponerte un poco nerviosa porque estás preguntando por qué tu estado de ánimo es tan bueno.