1. Lo creativo que eres
Las personas creativas son más propensas a soñar con escenarios inusuales (en lugar de en casa o en el trabajo) y con obstáculos en el mundo natural, como un tronco o una roca que no pueden sortear.
2. Tus opiniones políticas
Los que se definen como conservadores tienen más probabilidades de tener sueños mundanos y realistas, mientras que los liberales tienen sueños más extraños. ¿Significa eso que los liberales son más abiertos de mente? ¿O que están atrapados en sus propias fantasías?
3. Que tienes un problema cardíaco
Las personas que tienen pesadillas frecuentes podrían ser significativamente más propensas a sufrir de latidos cardiacos irregulares o dolor en el pecho en comparación con los que no los tienen, encontró un estudio de adultos mayores. Esto puede deberse a que los problemas cardíacos pueden hacer que sea más difícil respirar por la noche.
4. Si estás evitando algo
¿Sueñas con ser perseguido por un extraño, un monstruo o un maremoto gigante? Esto podría indicar que tienes miedo de lidiar con algo en tu vida de vigilia. Pregúntate a ti mismo a qué asunto, persona o emoción no te estás enfrentando.
5. Lo rápido que te recuperarás de tu divorcio
Las personas divorciadas que tienen sueños más largos y dramáticos sobre la relación anterior tienen más probabilidades de ajustarse mejor a estar solteras. Los sueños pueden ayudar a las personas divorciadas (y al resto de nosotros) a superar el trauma.
6. Cómo persigues las grandes respuestas
Los adultos que asisten a la iglesia con frecuencia pueden recordar menos sueños que aquellos que no asisten a dichos servicios de forma regular. Si no estás confiando en la religión para responder a las grandes preguntas de la vida, entonces tus sueños pueden convertirse en una fuente de información.
7. Que puedes tener apnea del sueño
Si tienes sueños terribles acerca de ahogarse o asfixiarse, podrías tener apnea del sueño, una afección que hace que dejes de respirar durante segundos mientras duermes. Un estudio encontró que esos tipos de pesadillas desaparecieron en el 91 por ciento de los pacientes de apnea del sueño después de haber sido tratados con terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP).
8. Que eres un adicto al trabajo
Las personalidades de tipo A tienden a reportar sueños más perturbadores que las personas relajadas. Los tipos que trabajan con mucho esfuerzo se presionan más a sí mismos, y ese estrés puede aparecer en los sueños.
9. Si vas a hacer una prueba
Unos estudiantes universitarios pasaron una hora aprendiendo a navegar en un laberinto complejo. Cuando se examinaron más tarde, los únicos estudiantes cuyo rendimiento mejoró fueron los que habían soñado con el laberinto durante una siesta. Soñar puede consolidar los recuerdos, lo que mejora las habilidades de aprendizaje y resolución de problemas.
10. Si dejarás de fumar para siempre
Un estudio encontró que mientras más sueñas con fumar y más experimentas la culpa asociada con la caída del vagón (incluso un vagón fantasma), más probabilidades tienes de dejar de fumar.
11. Tu riesgo de Parkinson
Hasta el 90 por ciento de las personas que actúan en sueños violentos, golpeando, pateando o gritando mientras duermen, pueden eventualmente desarrollar la enfermedad de Parkinson. El comportamiento puede indicar trastorno del comportamiento del sueño REM, un signo temprano de la enfermedad.
12. Cómo de fácil será el momento del parto y el alumbramiento
Las mujeres embarazadas que sueñan con el momento del parto acortan sus experiencias de parto en una hora, según una investigación. Los expertos creen que soñar con el momento del parto ayuda a las mujeres a anticiparse y prepararse emocionalmente para ello, de modo que pueden relajarse y tener partos más fáciles en la vida real.
13. Ya sea que estés deprimido…
Las personas deprimidas comienzan a soñar mucho antes que otras, tan pronto como 45 minutos después de quedarse dormidas, en lugar de los 90 minutos habituales.
14. … O si vas a ver a un terapeuta
Las pesadillas recurrentes o repetidas que te impiden dormir son otro signo distintivo de ansiedad o depresión. Si tus pesadillas surgen después de un evento perturbador, el trauma puede ser demasiado grande para que tu cerebro lo digiera psicológicamente.
15. Qué medicamentos está tomando
Se sabe que muchos medicamentos causan pesadillas, incluyendo antidepresivos, antibióticos, estatinas y algunos antihistamínicos.
16. La muerte puede estar cerca
Cuanto más cerca está una persona de morir, más probable es que sueñe con sus seres queridos que han fallecido.
17. Cómo de probable es que te pelees con tu cónyuge
¿Soñaste con la infidelidad de tu pareja? Acabas de aumentar las probabilidades de que vayas a discutir con él o ella al día siguiente, según un estudio de la Universidad de Maryland. Por otro lado, tener un sueño «íntimo» aumenta los sentimientos de amor e intimidad.
18. Si estás a punto de tener una migraña
Un estudio de 37 pacientes de migraña encontró que los pacientes a menudo tienen pesadillas que involucran temas de ira y agresividad antes de que aparezca la migraña. Una teoría es que si el dolor de cabeza se desarrolla por la noche, el dolor puede desencadenar la pesadilla.
19. Si no estás en sintonía con tus emociones
Muchos investigadores creen que los sueños -especialmente las pesadillas- son la forma en que tu cerebro da sentido a tus experiencias. Si un sueño se repite y no cambia mucho con el tiempo, podría ser una señal de que tienes problemas para lidiar con algo emocionalmente. Para resolver estos problemas, considera cómo el sueño te hizo sentir y qué circunstancias de la vida real podrían estar provocando esas emociones en ti.
20. Qué tipo de solucionador de problemas eres
Los que reconocen que están adormecidos mientras sueñan (llamados soñadores lúcidos) son 25 por ciento mejores para resolver problemas en comparación con los soñadores no lúcidos, según un estudio publicado en la revista Dreaming. Los investigadores especulan que si eres lo suficientemente perspicaz como para darte cuenta de que estás soñando mientras duermes, entonces eso puede traducirse en una mejor comprensión para resolver problemas mientras estás despierto.
21. Con quién estás más cerca
los investigadores han encontrado que las personas con las que tiene relaciones más fuertes aparecen con más frecuencia en tus sueños. «Tus sueños son un espejo muy preciso de tus relaciones emocionales«, dice la psicóloga Kelly Bulkeley. «Así que cuando analizo tus sueños, y compruebo que sueñas más a menudo con tu padre, puedo predecir que estás emocionalmente más cerca de tu padre y eso es muy probable que sea cierto.»
22. Que tienes que prepararte para el cambio
A veces los sueños actúan como un ensayo para los próximos desafíos. Rosalind Cartwright, psicóloga y fundadora del Servicio de Trastornos del Sueño y Centro de Investigación del Centro Médico de la Universidad de Rush, en Chicago, dice que tu cerebro toma cualquier material «emocionalmente caliente» y utiliza los sueños para procesarlos. Cuando despiertas, podrás lidiar mejor con la situación.
23. Que estás enfermo
Según la Clínica Mayo, estar enfermo -especialmente con fiebre- podría desencadenar pesadillas. Y si ignoras o explicas los síntomas, tus pesadillas pueden ser la llamada de atención que necesitas para cuidar tu salud.
24. Si tu nivel de azúcar en la sangre es bajo
Las personas que sufren de diabetes experimentan pesadillas cuando tienen un gran descenso en el nivel de azúcar en la sangre, también conocido como hipoglucemia. Este es un síntoma grave que podría ocurrir si se toma demasiada insulina, informa WebMD.com.
25. Tu período podría estar acercándose
Algunas mujeres dicen que tienen sueños locos justo antes de su período. Y es que las hormonas juegan un papel importante en los sueños. La Dra. Christiane Northrup, doctora en obstetricia y ginecología, dice que el día anterior a su período, las mujeres se encuentran en un flujo hormonal, lo que provoca sueños y sueño erráticos. La teoría es que la semana antes de que comience su período hay menos sueño REM. Los sueños, sin embargo, ocurren principalmente cuando estás en la fase REM. Por lo tanto, cuando tienes el periodo menstrual o lo estás esperando, no necesariamente estás soñando más, sino que estás despertando y recordando más debido a la incómoda naturaleza de tu ciclo menstrual.
