Una de las cosas más dolorosas que puedes hacer es amar a alguien incapaz de devolverte amor. Aquí hay algunas maneras de detectar las señales de un compañero tóxico.
1. Recordar lo que haces por tu pareja
Recordar y tener presente de una forma leve, lo que haces por tu pareja es normal en cualquier relación, dice el psicólogo licenciado Dr. Bernstein, sin embargo, estar muy pendiente de ello poco saludable es problemático, especialmente cuando lo hace sólo un lado de la pareja. Una pareja manipuladora llevará un registro de cada favor y los sacará a relucir cuando necesite desviar la atención negativa de sí mismo.
2. Culpabilidad
La mejor herramienta de una pareja controladora es la culpabilidad, según la psicóloga clínica, la Dra. Andrea Bonior, porque requiere que la otra persona renuncie al poder o haga lo que sea necesario para resolver sus sentimientos de culpa. Los manipuladores hábiles saben cómo influir en las emociones de su pareja para obtener lo que quieren.
3. Chantaje emocional
Darlene Lancer, una asesora de vida e hipnoterapeuta sugiere que el chantaje emocional es una forma en que los compañeros manipuladores usan: «la rabia, la intimidación, las amenazas, la vergüenza o la culpa«, como una forma de control. Lancer dice que esto crea dudas que hacen que la otra persona se sienta insegura y más susceptible a las sugerencias de su pareja.
4. Aislamiento
Según el Dr. Bonior, el aislamiento sirve para aislar a alguien de sus redes de apoyo y, por lo tanto, de su fuerza. Si el manipulador es la única persona en la que puede confiar, eso hace que esté menos dispuesta a estar en desacuerdo con él y más dispuesta a resolver las disputas incluso con un coste para sí misma.
5. Cortar el crecimiento
El Dr. Bonior dice que un compañero controlador necesita que su pareja confíe en ellos, y pueden hacerlo convenciéndoles de que ignoren sus objetivos. Por ejemplo, si un compañero sueña con la escuela de posgrado, el manipulador podría tratar de convencerlo de que sus calificaciones no son lo suficientemente buenas. El propósito es plantar semillas de duda en su mente para que elijan abandonar sus metas y vean a sus manipuladores como su único medio de estabilidad.
Cada relación es diferente, pero los compromisos y sacrificios deben ser mutuos, así que si sientes que son unilaterales, es importante que pienses en tu futuro y decidas tu próximo paso más saludable.