Estar solo puede ser increíblemente aterrador para mucha gente. A nadie le gusta sentirse solo, pero para algunos, ese miedo se apodera de sus vidas. Ese miedo puede ser una fuerza de control en sus vidas que los hace codependientes de los demás. Estas personas pueden estar exhibiendo síntomas de trastorno de la personalidad por dependencia.
Miedo. El tiempo a solas es importante, pero mucha gente teme la idea de terminar sola. Para algunos, ese miedo consume sus vidas y comienza a afectar sus actividades diarias. Es algo que puede hacer que se vuelvan codependientes de los demás.
Trastorno de la personalidad por dependencia. Las personas que se vuelven demasiado dependientes de otros pueden estar exhibiendo síntomas de trastorno de la personalidad por dependencia. Cualquier persona puede experimentar este trastorno, pero con frecuencia aparece entre los adultos jóvenes. También afecta por igual a hombres y mujeres.
Señales. La psicóloga de ParentingPod.com Lauren Keegan explicó a Bustle: «¿Conoces a alguien que salta de cabeza a una relación después de que otra termina? ¿O que odia estar solo? ¿O que no pueden tomar decisiones sin el aporte de su pareja o siempre se están menospreciando a sí mismos? Estas son algunas de las señales de trastorno de la personalidad por dependencia.»
Comportamiento. En los adultos, el trastorno de la personalidad por dependencia es una condición en la que alguien tiene una necesidad excesiva y duradera de ser atendido por otra persona, generalmente por una pareja romántica, pero también podría ser uno de sus padres. Entonces, ¿cuáles son algunas de las señales más notables del trastorno de la personalidad por dependencia? Echemos un vistazo.
1. Lucha por tomar decisiones. Las personas con trastorno de la personalidad por dependencia tienen dificultades para tomar decisiones. A menudo necesitarán mucha tranquilidad y la opinión de los demás a la hora de tomar cualquier tipo de decisión. También suelen poner sus necesidades por debajo de las de los demás.
2. Lucha por defenderse por sí mismos. Las personas con trastorno de la personalidad por dependencia tienden a tener dificultades para defenderse por sí mismas. El Dr. Raichbach explicó a Romper: «El trastorno de personalidad dependiente suele ser el resultado de relaciones poco saludables que se desarrollaron en los primeros años de vida, sobre todo con las figuras paternas«. Continua diciendo: «El abandono, el abuso y la crianza sobreprotectora de los hijos tienen un gran impacto en la autoestima y la confianza en sí mismo de un individuo. La falta de fe en uno mismo, incluyendo sus habilidades y sus decisiones, puede hacer que esa persona se sienta dependiente de los demás«.
Abrirse a la gente puede ser difícil, pero para los que tienen trastorno de la personalidad por dependencia es casi imposible. Están aterrorizados de que abrirse y ser honestos les pueda costar su relación.
Keegan dijo a Bustle: «Tienen dificultades para expresar sus verdaderos sentimientos por miedo a la desaprobación o a la ruptura de la relación. Por ejemplo, aceptar hacer cosas que las sienten mal para mantener a la otra persona satisfecha«.
3. No puede estar solo. Este puede ser bastante obvio, pero los sentimientos que experimenta alguien con trastorno de la personalidad por dependencia cuando está solo son bastante insoportables. Tienden a sentirse abrumados por sentimientos de impotencia y son increíblemente vulnerables. Cuando una relación termina, a menudo van rápidamente a por otra porque sus temores son demasiado para ellos.
Crystal I Lee, psicóloga clínica, dijo a Bustle: «Una persona con trastorno de la personalidad por dependencia salta de una relación a otra. Se sienten increíblemente ansiosos y molestos cuando no están en una relación. No sólo se sienten desamorados y abandonados, sino que también se sienten perdidos porque no tienen confianza en sí mismos para apoyarse o tomar decisiones por sí mismos«.
4. Necesitados. Las personas con trastorno de la personalidad por dependencia tienden a parecer muy necesitadas. Requieren mucha atención y siempre se preocupan cuando no están recibiendo lo suficiente, porque les preocupa que hayan hecho algo mal. También requieren mucha tranquilidad por parte de quienes los rodean.
5. Obsesionados con los miedos irreales. Muchas personas con trastorno de la personalidad por dependencia tienden a obsesionarse con miedos poco realistas. Se preocupan por la preocupación de estar solos y en algunos casos esto comenzará a interferir con sus vidas cotidianas y su funcionamiento.
Ahora que sabes lo que es el trastorno de la personalidad por dependencia, ¿qué puedes hacer?
Auto-cuidado. Con un poco de tiempo, paciencia y la ayuda de otras personas se puede superar este trastorno. En un correo electrónico a Romper, el Dr. Sal Raichbach, del Ambrosia Treatment Center, escribió: «El autocuidado es una excelente herramienta para aquellos con trastorno de la personalidad por dependencia porque no sólo ayuda con el componente de ansiedad del trastorno, sino que es una manera para que el individuo gane un sentido de independencia y confianza en sí mismo«.
Superación. Continuó diciendo: «La meditación, los ejercicios de respiración y la atención plena son técnicas de autocuidado que pueden ayudar a los individuos a superar su ansiedad y construir un sentido de auto-realización«.
